Etwa die gleichen Gefühle, die eine Person während eines Angriffs der Derealisierung und Depersonalisierung empfindet. Jeder ist mit Lewis Carrolls berühmter Alice im Wunderland vertraut, sicher haben viele ein Buch gelesen oder eine der vielen Bildschirmversionen angeschaut. Eine originelle Geschichte für ihre Zeit darüber, wie sich ein kleines Mädchen in einer erstaunlichen Fantasiewelt befand, in der alles auf den Kopf gestellt ist. Es ist interessant, manchmal sogar lustig und lustig, diese Geschichte von einem externen Beobachter zu verfolgen. Aber was ist, wenn Sie sich an Alices Stelle vorstellen? Es muss sehr beängstigend sein, rauszugehen und zu sehen, dass alles unwirklich und surreal ist.

„Alles ist fremd und fremd! Alles ist wunderbar und wunderbar! Alles ist neugierig und neugierig! Fremder und Fremder! Alles ist Wunder und Wunder! "
Lewis Carroll "Alice im Wunderland"

Solche Situationen passieren Menschen nicht nur auf den Seiten von Kinderbüchern, sondern auch im wirklichen Leben und haben ihren eigenen Namen - "Derealisierung". Neben dem Gefühl der Unwirklichkeit kann sich auch ein Gefühl der Entfremdung eines Menschen von seinem inneren „Ich“ einstellen - dies ist Depersonalisierung, die oft mit Entrealisierung einhergeht. Derealisation und Depersonalisation verschlechtern das Leben eines Menschen in all seinen Erscheinungsformen erheblich und machen eine normale Existenz fast unmöglich. Wie kann man die Derealisierung beseitigen und die Depersonalisierung überwinden? Lesen Sie weiter unten über diese Syndrome sowie über die Methoden zur Behandlung von Derealisation und Depersonalisation.

Depersonalization Derealization während VVD

Psychologische Entfremdung vom Ich und das Gefühl der Unwirklichkeit der umgebenden Welt manifestieren sich fast immer in Kombination miteinander und sind untrennbare Begriffe.

Derealisation und Depersonalisation sind die Symptome von Panikattacken, die auch als vegetativ-vaskuläre Dystonie mit Krisen bezeichnet werden. Depersonalisierungssyndrom - Personalisierung der Persönlichkeit - eine der vielen Arten von dissoziativen Störungen. Diese Art der psychischen Störung ist nicht immer eine dauerhafte Langzeiterkrankung. Fast 70% der Bevölkerung erlebten mindestens einmal in ihrem Leben einen Zustand der Unwirklichkeit und Ablehnung auf ganzheitliche Weise. Die Gründe für die einmalige Manifestation von Symptomen können schwere Müdigkeit oder Stress sein, die Einnahme von Psychopharmaka sowie Momente des Einschlafens und Aufwachens.

Nur 1-2% der Menschen leiden ständig unter solchen Erscheinungen.
In seltenen Fällen ist das Syndrom der Derealisierung und Depersonalisierung eine eigenständige Störung. Am häufigsten sind dies Begleitsymptome anderer psychischer Störungen und Krankheiten - Schizophrenie, Depression, bipolare Störung und erhöhte Angstzustände.

Depersonalisation - ein Begriff, der charakteristisch ist

Depersonalisation (DP) ist der Zustand einer Person, der sich dadurch auszeichnet, dass sich eine Person nicht mehr als eine ganze Person fühlt. Die Persönlichkeit gliedert sich in zwei Teile - den Beobachter und den Darsteller. Die physische Hülle führt weiterhin einige Handlungen aus, aber psychologisch sieht die Person dies als von außen, ohne sich mit seiner materiellen Manifestation zu identifizieren.

Depersonalisation kann sowohl Vorbote von psychischen Erkrankungen als auch Folge von Stress sein, eine Art Abwehrmechanismus gegen die Bedrohung der Welt. In kritischen Situationen wird die Manifestation der Depersonalisierung als normal angesehen, da sie dem Subjekt hilft, nüchtern einzuschätzen, was von außen geschieht, ohne Emotionen nachzugeben. Wenn der Entfremdungszustand jedoch stark zur Wiederholung neigt, sollte man in diesem Fall bereits von einer Depersonalisierung als einer behandlungsbedürftigen psychischen Störung sprechen.

DP ist in drei Typen unterteilt:

  1. Autopsychic DP (Ablehnung seines inneren Ichs vom physischen Körper). Der Verlust der persönlichen Meinung, die Verarmung des emotionalen Arsenals, der intellektuellen Sphäre leidet am meisten.
  2. Allpsychische Depersonalisierung (Schwierigkeit, die umgebende Welt zu akzeptieren) Unter den Bedingungen der umgebenden Welt fühlt sich eine Person distanziert, als ob sie sich unter einer Glaskuppel befindet, die sie von der Außenwelt trennt.
  3. Somatopsychic DP (Komplexität der Wahrnehmung seiner physischen Hülle, seiner Funktionen). Das Subjekt spürt entweder die Asymmetrie seiner Gliedmaßen oder deren Missverhältnis zum Körper. Oder es gibt ein Gefühl der Körpersteifheit, die Unfähigkeit, sich zu bewegen.

DPs neigen nicht zu Stimmungsschwankungen, ihre emotionale Stimmung ist immer neutral.

Deshalb sollten selbst Ausbrüche von Negativismus und Aggression als positives Ergebnis der Behandlung gewertet werden.

Die Depersonalisierung ist gekennzeichnet durch extreme Gleichgültigkeit und Apathie, Loslösung von der Außenwelt und den umliegenden Menschen, Isolation in sich selbst, Trägheit, völligen Verlust des Lebensinteresses und eine extreme Depression des Staates.

Symptomkomplex und verursacht Depersonalisierung

Derealization und Depersonalization haben fast identische Symptome. Hier sind die grundlegendsten:

  1. Das Gefühl des Verschwindens seines "Ich"
  2. Dumpfheit oder völliger Mangel an Gefühlen und Emotionen
  3. Die Unfähigkeit, die Farbskala der umgebenden Welt angemessen wahrzunehmen, scheint grau und farblos zu sein
  4. Leere im Kopf, keine Gedanken
  5. Der Staat gegenüber dem Gefühl von Deja Vu. Vertraute Menschen und Orte scheinen brandneu zu sein
  6. Alle Bewegungen werden an der Maschine ausgeführt, die Person fühlt sich wie ein Roboter
  7. Das Gefühl, dass alle Ereignisse wie in Zeitlupe ablaufen
  8. Schmerzen, Tast- und Geschmacksempfindungen werden gedämpft oder verschwinden ganz. Das gleiche passiert mit Hunger, dem Bedürfnis zu schlafen und Hunger und Durst zu stillen.

Die häufigsten Ursachen für Depersonalisierungsattacken sind Stresszustände und die anhaltende Unterdrückung negativer Emotionen.

Zusätzlich zu ihnen geben Psychologen einige provokante Faktoren an:

  • Hormonelles Ungleichgewicht
  • Endokrines Ungleichgewicht
  • Epilepsie
  • Schizophrenie, psychische Störungen
  • Läsionen im Gehirn
  • Alkohol und Drogen trinken
  • Geburts- oder Kopfverletzungen
  • Individuelle Persönlichkeitskonflikte

Das Hauptmerkmal der Depersonalisierung ist, dass sich die Menschen bewusst sind, dass etwas Abnormales passiert, dass sie Angriffe nicht als gegeben akzeptieren und dass das Bewusstsein nicht getrübt ist. Daher ist jede Attacke von schmerzhaften emotionalen Erfahrungen begleitet, eine Person ist anfällig für eine lange Zeit, sich der Reflexion hinzugeben und nach den Ursachen für diesen Zustand zu suchen.

Eine der berühmten Persönlichkeiten mit Depersonalisierung kann Linkin Park-Sänger Chester Bennington genannt werden. In seinem berühmten Lied "Crawling" spricht der Sänger über inneren Widerstand gegen seine Krankheit. Psychologen zufolge hätte eine Depersonalisierung in Verbindung mit erhöhter Angst und anhaltender Depression Chester als Selbstmord sterben lassen können.

Realisierung: ein Merkmal des Begriffs

„Das Fehlen einer emotionalen Verbindung zu anderen Menschen wirkt sich seltsam auf einen Menschen aus: Man fühlt sich fremd und einsam, als würde man von der Menschheit aus gleichgültig und ungebeten zuschauen. Die Leute machen viel Aufhebens, gehen einem wertlosen Job nach, ziehen ihre Kinder auf und verkünden die Welt mit bedeutungslosen Gefühlen, und Sie betrachten das alles ratlos von der Seite. “
Dan Wells

Die Derealisation (DR) ist eine Art allopsychischer Depersonalisation. Ein charakteristisches Merkmal der DR ist die Unfähigkeit, die Welt um uns herum objektiv einzuschätzen. Er wird als etwas Unwirkliches, Entfremdetes wahrgenommen. Das Derealisierungssyndrom sowie die Depersonalisierung stellen keine eigenständige psychische Störung dar, sondern sind ein Symptom bei psychischen Erkrankungen und Gefäßdystonien mit einer Krise. Auch oft manifestiert sich eine Entealisierung mit Neurose.

Das Gefühl der Entrealisierung verändert die Psychowahrnehmung der Welt. Umliegende Objekte und Menschen verlieren ihre Grenzen, die Klarheit der Wahrnehmung wirkt flach und verschwommen. Sie können eine Parallele zur Szenerie im Theater oder in der Fotografie zeichnen. Akustische Effekte werden gedämpft - Stimmen und Geräusche sind von weitem zu hören, sie klingen wie ein Echo. Das Tastempfinden kann auch langweilig werden, es scheint unmöglich zu sein, Gegenstände und Personen in der Nähe zu berühren, es besteht die Erwartung einer Kollision mit einer unsichtbaren Barriere, wenn versucht wird, etwas zu berühren. Im Entealisierungszustand wird eine räumlich-zeitliche Desorientierung beobachtet. Die Zeit verlangsamt sich oder stoppt ganz. Der Raum verliert seine Grenzen, kann sich verengen und erweitern.

Eine starke Entealisierung kann das Leben eines Menschen einfach unerträglich machen - die DR beeinträchtigt auch die Arbeitsfähigkeit, die Kommunikationsfähigkeiten des Menschen und, wenn sie schwerwiegend sind, kann das Subjekt seinen eigenen Wohnraum kaum wahrnehmen.

Derealisation: die Gründe für das Auftreten

Es ist unmöglich, irgendeinen Faktor herauszufinden, der den Angriff der Entfremdung von der Realität provoziert hat. DR tritt aufgrund einer Reihe spezifischer sozialer und psychophysischer Ursachen auf. Langfristige Unterdrückung negativer Emotionen, die Unmöglichkeit, ihre Gefühle auszulöschen, sowie der sogenannte „Komplex exzellenter Schüler“, der Wunsch, alles perfekt zu machen, pathologischer Perfektionismus können Ursachen für die Entealisierung sein, die sich als Schutzmechanismus der Psyche vor umgebenden Belastungen manifestieren. Chronische Müdigkeit, Stress, anhaltende Depressionen, Drogenkonsum, unkontrollierter Konsum alkoholischer Getränke - dies sind die häufigsten Ursachen für DR.

Während eines Angriffs der Entealisierung versucht der Mensch, der Bedrohung unbewusst zu entkommen, sich vor den Gefahren der Außenwelt zu verstecken und sagt: „Ich bin nicht hier.“ Das heißt, um es einfach auszudrücken, DR bewahrt die Psyche des Individuums vor unvermeidlichen Neurosen. In der Lunge finden nicht ausgeführte Formen der Derealisation statt, nachdem Faktoren beseitigt wurden, die eine Bedrohung für die Psyche darstellen.

Derealisation: Symptome

Die Symptome von Depersonalisierung und Derealisierung weisen trotz der offensichtlichen Ähnlichkeit der Begriffe einige Unterschiede auf. Und der wichtigste Unterschied ist, dass der Einzelne die Unwirklichkeit der Welt spüren kann, unabhängig davon, ob ein Depersonalisierungsangriff vorliegt. Das heißt, die Entfremdung seines "Ich" tritt in den Hintergrund und das Hauptproblem wird die DR. Auch Menschen mit zervikaler Osteochondrose können Störungen in der Wahrnehmung der Realität erfahren. Wie bei den Halswirbeln gibt es viele Nervenenden, deren Schädigung zu psychischen Störungen führen kann.
Andernfalls treten bei Entealisierung und Depersonalisierung häufig Symptome auf.

Derealisation: Behandlung

Wie derealization loswerden? Ist es möglich oder ist es immer noch notwendig, mit medizinischen Fachkräften zu intervenieren?

Wenn das Syndrom mild ist, ist es durchaus möglich, selbst damit umzugehen. Zunächst müssen Sie sich vor möglichem Stress schützen, eine Weile Urlaub machen oder ein Sanatorium aufsuchen, um Ihr Nervensystem zu stärken. Auch die Stärkung des Zentralnervensystems trägt zu einem gesunden Lebensstil bei: richtige Ernährung, frische Luft, Einhaltung des Schlafes, Bewegung.

Derealization und Depersonalization, wie jedes andere Unwohlsein, erfordert zuerst Akzeptanz. Sie sollten sich das Vorhandensein solcher Störungen nicht verweigern, Sie müssen die Situation akzeptieren und erst dann über die Behandlungsmethoden nachdenken. Denken Sie daran, dass es keine Schande ist, krank zu sein, es ist eine Schande, sich nicht erholen zu wollen.

Positive Aussagen sind sehr wichtig. Ständig ist es notwendig, sich positiv einzustimmen, den psycho-emotionalen Hintergrund zu trainieren, damit jedes Negative abfällt und sich nicht in der Dusche festsetzt.

Wenn derealization und depersonalization bereits die Grenze der Lichtform überschritten haben, ist es natürlich besser, qualifizierten Beistand von Spezialisten zu suchen. Schwere Formen lassen sich am besten in komplexen, unabhängigen Anstrengungen, medikamentöser Behandlung und psychologischem Training zur Anpassung des Denkens behandeln.

Derealization und Depersonalization ist kein Satz, keine Angst und Panik, wenn sich die ersten Angriffe manifestieren. Sie müssen sich zusammenreißen und Ihre ganze Kraft darauf richten, geistiges Gleichgewicht und geistige Gesundheit zu erlangen.

Derealisation und Depersonalisation

Der menschliche Körper kann manchmal eine Funktion wie die Selbsterhaltung aktivieren. Dies geschieht, wenn etwas Ernstes seine Gesundheit bedroht. Zum Beispiel haben viele von uns mit täglichen Belastungen zu kämpfen - manchmal so stark, dass sich der Prozentsatz an Geisteskranken und Menschen, die die Prüfungen des Lebens einfach nicht ertragen konnten, um ein Vielfaches erhöhen würden, wenn die schützenden Fähigkeiten der Psyche nicht berücksichtigt worden wären.

Depersonalisation und Derealisation sind genau die Gelegenheit, sich in stressigen Zeiten vor ernsthaften psychischen Problemen und Neurasthenie zu verstecken. Es ist jedoch unangenehm, lange in solchen Zuständen zu bleiben.

Es geht um das Gefühl von Unwirklichkeit und Distanziertheit, in dem der menschliche Geist den erschöpften Geist erschöpft, um ihn vor der Aggression der Außenwelt zu schützen.

Diese Störungen beginnen nicht immer sofort nach einem stressigen Zustand. Manchmal dauert es einige Zeit (sogar 6 Monate) und erst dann:

  • die Person beginnt zu denken, dass die Welt um sie herum (und sogar die innere Welt) unwirklich ist;
  • die Depression beginnt;
  • Panikattacken können auftreten.

All dies sollte mit besonderer Ernsthaftigkeit behandelt werden.

Ein bisschen Geschichte und Einordnung

Der Begriff „Depersonalisierung“ wurde erstmals vom französischen Psychiater Dugas Ende des 19. Jahrhunderts verwendet. Er untersuchte das Phänomen des Verlustes seiner eigenen Persönlichkeit und der veränderten Wahrnehmung der umgebenden Welt.

Lange Zeit gab es heftige Auseinandersetzungen zwischen Psychiatern darüber, ob die beschriebenen Störungen mit dem Verstoß zusammenhängen:

Dann teilte der Psychotherapeut Gaug aus Deutschland die Depersonalisierung in drei Hauptvarianten ein, basierend auf den oben genannten mentalen Schlüsselbereichen:

  • allopsychisch;
  • Autopsie;
  • somatopsychisch.
  • Im Falle einer allopsychischen Störung zum Beispiel beginnt der Patient, die Welt um ihn herum falsch zu verstehen.
  • Bei somatopsychischen Störungen nimmt ein Mensch seinen Körper oder seine Einzelteile nur unzureichend wahr.
  • Schließlich ist die autopsychische Natur der Störungen mit einer veränderten Wahrnehmung des eigenen Selbst verbunden.

Was die Entealisierung betrifft, wird sie am häufigsten mit allopsychischen und somatopsychischen Störungen kombiniert.

Mehr zu den Arten von Störungen

Die oben genannten Verstöße sollten ausführlicher besprochen werden. Allopsychiatrische Störungen gehen gewöhnlich mit dem Gefühl einer „Mauer“ zwischen der inneren Welt und der umgebenden Welt einher.

Patienten sehen sich oft wie von außen und sehen das Leben um sich herum wie durch Glas. Um den Arzt mit solchen Patienten zu treffen, ist es notwendig, solche Beschwerden zu hören:

  • "Ich habe Lust, im Auditorium zu sitzen und mir den Film selbst anzusehen."
  • "Eine Art unsichtbares Glas, das ich wahrgenommen habe, trennt mich von der Außenwelt."
  • „Manchmal scheint es, als wäre ich ersetzt worden.

Wie Sie sehen, kommen in den Beschwerden von Patienten häufig Ausdrücke wie "es scheint", "als ob", "als ob" vor. Dies zeigt im Prinzip, dass ein Mensch erkennt, dass sein Bewusstsein gestört ist und dass etwas mit seiner Wahrnehmung nicht stimmt.

Manchmal glauben die Patienten jedoch, dass es sich um Sehstörungen handelt, und dementsprechend werden sie bei einem Augenarztbesuch aufgezeichnet. Tatsache ist, dass die Welt tatsächlich grau und unscheinbar wird. Farben, die vorher hell schienen, verblassen allmählich. Im Gegenteil, manchmal wirkt alles unglaublich hell und bekommt fantastische Schattierungen. Aber der Punkt ist keine schlechte Vision, sondern ein verändertes Bewusstsein.

Wenn eine somatopsychiatrische Depersonalisierung diagnostiziert wird, wird das Gefühl beobachtet, dass Ihr Körper nicht einheimisch ist. Es kommt auch vor, wenn der „Außerirdische“ eine Hand, ein Bein oder ein anderer Körperteil zu sein scheint. Vielleicht das Auftauchen eines Ballgefühls - das heißt, der Patient beklagt sich beim Arzt: „Ich fühle mich wie ein Ball. Es ist notwendig, den Wind zu wehen, und wahrscheinlich werde ich wegfliegen. “

Das menschliche Gehirn arbeitet, versteht alles und analysiert. Das heißt, es gibt eine klare Erkenntnis, dass es kein „Ballon“ sein kann, es „fliegt nicht vom Hauch des Windes weg“. Mit ihren seltsamen Empfindungen können sie jedoch nichts anfangen. Einige Patienten verletzen sich sogar absichtlich selbst - sie kratzen oder verbrennen sich die Hände, um „zur Realität zurückzukehren“ und sicherzustellen, dass ihr Körper „an Ort und Stelle“ ist.

Das Gefühl der eigenen inneren Welt zu verlieren und das eigene Selbst nicht mehr als mein eigenes wahrzunehmen, geschieht während der Autopsie-Depersonalisierung. Wie andere Arten von Störungen ist diese Depersonalisierung heilbar.

Patientenbeschwerden an den Psychotherapeuten lauten ungefähr wie folgt:

  • "Ein Teil von mir war im Astral, und der andere bin ich in dieser Welt und erledige Hausarbeiten."
  • "Mir kommt es so vor, als wäre ich schon vor langer Zeit gestorben, und ich lebe wie aus Trägheit."
  • "Obwohl mein Körper lebt, ist die Seele bereits gestorben."

Es ist durchaus möglich, dass verschiedene Arten der beschriebenen Störung miteinander kombiniert werden, was das Krankheitsbild natürlich weiter kompliziert und die Behandlungsdauer verlängert.

Wie können Störungen behandelt werden?

Glücklicherweise ist die Behandlung von Derealisation und Depersonalisation möglich. Außerdem muss rechtzeitig und unverzüglich begonnen werden, um Komplikationen und gefährliche Folgen zu vermeiden.

Die medikamentöse Therapie ist in der Regel nicht mit der Einnahme eines Medikaments verbunden, sondern mit der gleichzeitigen Einnahme mehrerer von einem Arzt verordneter Medikamente. Wenn sie verschrieben werden, beginnt der Psychotherapeut notwendigerweise mit den individuellen Merkmalen des Patienten und der Form der Störung, mit der er zu kämpfen hat.

Da diese Erkrankungen häufig mit einem depressiven Zustand einhergehen, müssen Antidepressiva eingenommen werden.

Bei unangenehmen und sogar schmerzhaften körperlichen Empfindungen (Kribbeln, Taubheitsgefühl der Finger oder Gliedmaßen, Verdrehungsschmerzen) werden Arzneimittel verschrieben, um diese Symptome zu lindern.

Eine medikamentöse Therapie allein ist jedoch unabdingbar. Psychotherapeutische Methoden werden auch von einem Arzt verschrieben.

Es gibt eine große Anzahl von ihnen. Am häufigsten verwendet:

  • Psychoanalyse;
  • existenzielle Psychotherapie;
  • Kunstbehandlung.

Solche Techniken helfen beim Entladen und Ausrichten der emotionalen menschlichen Sphäre. In der modernen Psychiatrie ist zum Beispiel Kunsttherapie-Theater gefragt. Im Allgemeinen erweist sich der kreative Prozess als sehr nützlich und effektiv für die Genesung des Patienten mit Depersonalisierung und / oder Derealisierung. Dank ihm schwächt sich das Gefühl der Unwirklichkeit ab, es erscheinen lebenswichtige Interessen und Ziele. Unterricht in Musik, Literatur und Malerei - das ist auch eine wunderbare Option.

Jedenfalls bitten alle Experten, nicht in Panik zu geraten und keine Angst zu haben, wenn plötzlich eine Person die beschriebenen Störungen beobachtet. Dies wird das Problem nur verschlimmern. Am wichtigsten ist es, einen erfahrenen Psychotherapeuten zu kontaktieren.

Es ist notwendig, sich über die Heilbarkeit dieses Zustands zu erinnern, obwohl es ernst ist und wenn es ignoriert wird, ist es gefährlich. Durch die richtige Behandlung wird eine vollständige Remission ohne Nebenwirkungen und Konsequenzen erreicht.

Optimismusprävention

Symptome der Entealisierung, Depersonalisierung und Apathie können das Leben eines Menschen erheblich ruinieren. Deshalb haben Psychologen die sogenannte „Optimismusprävention“ erfunden.

Wie bereits erwähnt, beginnen diese Störungen häufig mit der Abwehrreaktion des Körpers auf Stress und negative Emotionen. Deshalb ist es wichtig:

  • versuchen Sie, solche emotionalen Situationen zu vermeiden;
  • so weit wie möglich eine optimistische Haltung in jedem Moment des Lebens beizubehalten;
  • sei fröhlich und optimistisch.

Das Leben ist ein erstaunliches und wunderbares Phänomen, das wir alle nur einmal erleben können. Lassen Sie sich nicht von psychischen Störungen die positiven Emotionen von ihr verderben, berauben Sie uns der Fröhlichkeit.

Was solltest du wissen?

Es sollte alarmiert werden, wenn das Bewusstsein die Welt um sich herum wahrzunehmen begann, als ob es sich in einem Nebel befände. Die Zeit kann langsamer werden und manchmal fast ganz zum Stillstand kommen. Bei Patienten mit fortgeschrittener Störung gibt es im Allgemeinen Situationen, in denen sie stundenlang über eine perfekte Handlung nachdenken und bei einem Gedanken „verweilen“ können.

Dinge, Objekte und Phänomene, die schon lange bekannt sein sollten, wirken plötzlich ungewohnt. Gleichzeitig kann es zu einem Deja-vu-Gefühl kommen, dh zu der Tatsache, dass einige neue Situationen bereits in der Vergangenheit waren und sich vollständig wiederholen.

Im Gegenteil, manchmal wird die Wahrnehmung von allem nicht plötzlich langweilig, sondern erhält unerwartet helle, sogar unplausible Farben. Die Hauptsache ist, dass sich alles ändert und nicht so aussieht (wahrgenommen), wie es tatsächlich ist.

Es besteht Panik vor dem Verrücktwerden. Es scheint den Menschen, dass sie "am Rande des Wahnsinns" sind. Aufgrund dieser Gefühle verbessert sich die Situation natürlich nicht, im Gegenteil, es wird sogar noch schlimmer.

Die beschriebenen Symptome gehen übrigens häufig mit einer vegetovaskulären Dystonie einher. In diesem Fall müssen Sie die Grunderkrankung gleichzeitig behandeln. Empfindungen können nicht dauerhaft sein, aber in Form von gelegentlichen Anfällen. Darüber hinaus können sie plötzlich beginnen, wenn sich eine Person auf der Straße, beim Transport oder am Arbeitsplatz befindet. Dies beeinträchtigt natürlich ernsthaft das Leben eines Menschen und trägt zur Entstehung vieler Probleme bei.

Bei neuropsychiatrischer Müdigkeit ist das Phänomen der Entheilung und Depersonalisierung auch bei gesunden Menschen nicht ausgeschlossen. Manchmal kommt es sogar zu Gedächtnisstörungen - in der Regel kurzfristig und partiell. Eine Person "zieht sich vorübergehend in sich zurück".

Leider ist die zervikale Osteochondrose eine andere Krankheit, deren Symptome die beschriebenen Bewusstseinsstörungen umfassen können. Ursache ist das Zusammendrücken von Blutgefäßen im Nacken. Es beschränkt sich nicht nur auf körperliche Schmerzen - die Wahrnehmung der Welt und ihrer selbst beginnt sich zu verändern.

All dies bestätigt einmal mehr die Wichtigkeit einer korrekten Differentialdiagnose. Um zu verstehen, wie Bewusstseinsstörungen richtig behandelt werden, geben Sie Ratschläge zur Behandlung von Derealisierung und Depersonalisierung.

Es gibt heute viele Diagnosemethoden - der gleiche Test von Nuller. Es muss festgestellt werden, ob die beobachtbaren Zeichen genau mit den angezeigten Wahrnehmungsstörungen in Zusammenhang stehen oder ob dies eine Folge anderer psychischer Störungen ist.

Neben der medikamentösen Behandlung sollten auch psychotherapeutische und alternative Methoden nicht vergessen werden.

Die Dauer des Behandlungsverlaufs hängt von der Form der Erkrankung, den individuellen Merkmalen des Patienten und natürlich von der Ursache der Störung ab. Man sollte auf die Tatsache vorbereitet sein, dass dies manchmal viele Jahre dauert, obwohl es oft möglich ist, Wahrnehmungsstörungen viel schneller zu bewältigen.

Bei der Behandlung der beschriebenen Erkrankungen greifen Sie am häufigsten auf:

  • Massagen;
  • Atemübungen;
  • Aromatherapie;
  • Charcots Seele.

Besonderes Augenmerk wird auf den richtigen Lebensstil gelegt. Zum Beispiel sind keine schlechten Gewohnheiten erlaubt! Schlaf muss respektiert werden. Sie können nicht mehr als nötig verarbeiten. Sobald die Umgebung zu stören beginnt, „blass“ und auf die Nerven geht, sollte sie geändert werden.

Wenn es Probleme gibt (und nicht eine einzelne Person ihnen entkommen kann), ist es ratsam, zu versuchen, von ihnen zu abstrahieren. Manche Menschen wissen aus irgendeinem Grund nicht, wie sie sich richtig entspannen sollen, aber dies ist äußerst wichtig, um sich nicht negativ anzusammeln und es rechtzeitig loszuwerden. Ganz nützlich in diesem Sinne ist Yoga (nicht immer).

Es stellt sich heraus, dass an der Entrealisierung und Depersonalisierung nichts auszusetzen ist! Zumindest sind alle diese Wahrnehmungsstörungen vollständig behandelbar. Es ist nur erforderlich, die Krankheit richtig zu diagnostizieren und die geeignete Behandlung zu verschreiben, für die die Hilfe eines Psychotherapeuten erforderlich ist.

Derealisation und Depersonalisation können sowohl zusammen als auch getrennt auftreten

Das Derealisierungssyndrom ist ein Gefühl der Unwirklichkeit, der Fremdheit der Umwelt. Manchmal sagt jemand, er sehe die Welt um sich herum wie auf einer Kinoleinwand, als bestünde sie aus gefrorenen Silhouetten.

Das Depersonalisierungssyndrom ist ein Gefühl der Unwirklichkeit von sich selbst, eine veränderte Wahrnehmung des eigenen Körpers oder mehrerer Körperteile, Stimmen, eine Person kann Vorstellungen zum Ausdruck bringen, dass sich sein Körper oder einige Körperteile (Verletzung des Körpermusters) bewegen oder arbeiten, als ob sie von seinen Gedanken, die sehr schmerzhaft und schmerzhaft sind, abweichen hart vom Menschen erlebt.

Während der Depersonalisierung haben Sie möglicherweise Gefühle der Unwirklichkeit der Umgebung oder Gefühle, die von Ihrem Denken über Emotionen oder Ihren eigenen Körper getrennt sind. Sie können sich wie ein Außenseiter fühlen (wie von außen), indem Sie Ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Ihre eigenen Organe oder Handlungen beobachten.

Mit der Entrealisierung können Sie das Gefühl haben, dass es ein Gefühl der Unwirklichkeit gibt oder ein Gefühl, das von Ihrer Umgebung getrennt ist, als ob Sie in einem Traum wären.

Derealisierung und Depersonalisierung wirken sich negativ auf alle Lebensbereiche einer Person aus. Es ist nicht einfach (manchmal unmöglich), mit normaler Arbeit fertig zu werden. Diese Verstöße wirken sich stark genug auf die persönlichen Beziehungen zu anderen aus.

Syndrome der Derealisierung und Depersonalisierung können sowohl zusammen als auch getrennt auftreten und stellen eine Verletzung der sogenannten sensorischen Wahrnehmung dar, d.h. eine Verletzung sowohl der kognitiven Funktionen als auch der affektiven und der Wahrnehmungssphäre.

Syndrome sind in der Regel

Derealisierung und Depersonalisierung gehören zu jeder psychischen Erkrankung, die von grenzwertigen psychischen Störungen des neurotischen Spektrums bis zu schweren psychotischen Zuständen reicht.

In den meisten Fällen werden Syndrome der Derealisierung und Depersonalisierung durch gestörte biochemische Prozesse des Gehirns verursacht, die den Neurotransmitter-Metabolismus direkt beeinträchtigen und Informationen von einer Nervenzelle zur anderen übertragen.

Syndrome der Derealisierung und Depersonalisierung können eine Manifestation von Depressionen, ängstlichen generalisierten Störungen, Schizophrenie, organischen Hirnläsionen und anderen Krankheiten sein.
Für eine genaue Bestimmung des Auftretens von Derealisierungs- und Depersonalisierungssyndromen sind eine Vor-Ort-Untersuchung eines Psychiaters / Psychotherapeuten, eine pathopsychologische Untersuchung und manchmal eine Hardware-Untersuchung des Gehirns erforderlich. Auf der Grundlage der Umfragedaten wird eine klinische Diagnose erstellt und eine angemessene Therapie ausgewählt. In der Regel wird eine komplexe Behandlung durchgeführt: medikamentöse Therapie und Psychotherapie.

Symptome der Depersonalisierung - Derealisierung

Symptome können mit vielen Zuständen verbunden sein:

  • Kinderverletzungen wie verbaler oder emotionaler Missbrauch oder Anzeichen von körperlicher Gewalt in der Familie.
  • Bildung in der Familie mit erheblichen psychischen Störungen bei den Eltern.
  • Selbstmord oder der plötzliche Tod eines engen Freundes oder Familienmitglieds.
  • Starker Stress, der zum Beispiel mit zwischenmenschlichen Beziehungen, finanziellen Problemen oder Problemen bei der Arbeit verbunden ist.
  • Schwere Verletzungen, zum Beispiel bei einem Autounfall oder beim Sport.

    Risikofaktoren für die Derealisierung und Depersonalisierung

    Obwohl jede Person krank werden kann und möglicherweise an einem Derealisierungs-Depersonalisierungs-Syndrom leidet, besteht in den folgenden Situationen ein erhöhtes Risiko:

  • Bei Vorhandensein charakteristischer Merkmale, wenn in schwierigen Situationen Anpassungsschwierigkeiten auftreten.
  • In der Jugend ist diese Störung bei Kindern und älteren Menschen selten.
  • Substanzgebrauch (Alkohol, Drogen, Gewürze und andere psychoaktive Substanzen).

    Das Gefühl der Depersonalisierung oder Derealisierung kann verursacht werden durch:

    Komplikationen der Depersonalisierung und Derealisierung

    Episoden von Depersonalisierung oder Derealisierung werden von Patienten oft nur schwer toleriert, sind jedoch nicht lebensgefährlich. Sie können verursachen:

  • Die Komplexität der Lösung verschiedener Probleme und Probleme mit dem Gedächtnis.
  • Schwierigkeiten bei der Arbeit und täglichen Aktivitäten.
  • Beziehungsprobleme mit Familie und Freunden.

    Nach dem ersten Auftreten eines Depersonalisierungs- oder Derealisierungssyndroms wendet sich eine Person in der Regel an einen Therapeuten oder Neurologen. Nach der Untersuchung eines Patienten verweist der Arzt auf einen Arzt, der auf die Diagnose und Behandlung von psychischen Störungen, Aktivitäten des höheren Nervensystems, einen Psychiater oder Psychotherapeuten spezialisiert ist.

    Hier finden Sie einige Informationen, die Ihnen bei der Vorbereitung eines Termins helfen und Aufschluss darüber geben, was Sie von Ihrem Arzt erwarten können.

    Was können Sie tun, wenn Sie die Manifestation des Syndroms der Derealisierung-Depersonalisierung spüren?

    Beginnen Sie mit einer Liste:

  • Notieren Sie alle Symptome und Gefühle, die Sie haben, einschließlich derjenigen, die möglicherweise nicht mit der Ursache Ihres Wohlbefindens zusammenhängen.
  • Listen Sie alle Situationen, ernsthaften Stress, Stress oder kürzliche Veränderungen im Leben auf.
  • Alle Medikamente, Vitamine und andere Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen und in welchen Dosen.
  • Besuchen Sie mit dieser Liste einen Psychotherapeuten. Nehmen Sie nach Möglichkeit ein Familienmitglied zur Erstberatung mit. Jemand, der sich erinnern kann, was Sie verpasst oder vergessen haben.

    Fragen Sie Ihren Arzt:

  • Was ist die wahrscheinlichste Ursache für meine Symptome?
  • Gibt es noch andere mögliche Ursachen?
  • Brauche ich irgendwelche Tests, um die Diagnose zu bestätigen?
  • Welche therapeutischen Verfahren sollten angewendet werden? Was empfehlen Sie?
  • Gibt es Alternativen zu dem von Ihnen vorgeschlagenen grundlegenden Ansatz?
  • Muss ich mich an einen benachbarten Spezialisten wenden?

    Was kann man von einem Arzt erwarten, wenn man sich mit Beschwerden über Entealisierung und Depersonalisierung befasst?

    Ihr Arzt wird Ihnen eine Reihe von Fragen stellen. Seien Sie bereit, die Fragen wahrheitsgemäß und vollständig zu beantworten. Nehmen Sie sich dafür Zeit, da dies länger dauern kann als geplant.

    Ihr Arzt kann fragen:

  • Wann treten bei Ihnen zum ersten Mal Symptome auf?
  • Waren Ihre Symptome andauernde oder gelegentliche Anfälle?
  • Inwiefern beeinträchtigen diese Symptome Ihre Lebensqualität?
  • Haben Sie das Gefühl, dass die Manifestationen Ihrer Symptome nachlassen oder verschlechtern sie sich erst mit der Zeit?
  • Unter welchen Bedingungen können die Symptome zunehmen?
  • Haben Sie chronische Krankheiten?
  • Haben Sie eine psychische Störung wie Angstzustände, Depressionen oder eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)?
  • Welche Medikamente oder Kräuterzusätze nehmen Sie ein?
  • Trinken Sie Alkohol oder nehmen Sie jemals Drogen?

    Um eine vollständige und genaue Diagnose bei Vorliegen eines Derealisierungssyndroms - Depersonalisierung - zu stellen, kann es erforderlich sein, eine vollständige pathopsychologische Untersuchung und eine gründliche Untersuchung durch einen Psychiater oder Psychotherapeuten durchzuführen.

    Zur Diagnose mit Manifestation eines Depersonalisierungs-Derealisierungs-Syndroms:

  • Sie sollten anhaltende oder regelmäßige Erfahrungen mit Depersonalisierung, Derealisierung oder beidem machen.
  • Während der Depersonalisierung oder Derealisierung verstehen Sie, dass diese Gefühle nicht real sind.
  • Ihre Symptome verursachen erhebliche Belastungen oder beeinträchtigen Ihr soziales Leben, Ihre Arbeit oder andere wichtige Bereiche Ihres Lebens.
  • Ihre Symptome werden nicht durch psychische Erkrankungen wie Schizophrenie oder Panikstörung verursacht.
  • Ihre Symptome hängen nicht mit der direkten physiologischen Wirkung von Alkohol, Drogen oder psychoaktiven Substanzen zusammen.
  • Sie müssen weitere Untersuchungen oder Tests durchführen, um andere physische oder psychische Erkrankungen wie die Auswirkungen von Drogenmissbrauch auszuschließen.

    Behandlung des derealization depersonalization Syndroms

    Die Behandlung der Derealisation-Depersonalisation wird in erster Linie von den Ursachen und Mechanismen der Entwicklung dieses Zustands bestimmt und beginnt mit einer detaillierten Diagnose.

    Die Diagnose sollte eine psychologische Beratung und eine psychiatrische Untersuchung umfassen. In den Behandlungsprozess sollten sowohl psychotherapeutische Wirkungen als auch medikamentöse Therapien einbezogen werden.

    Die Wahl der Psychotherapiemethoden und der Arzneimittel hängt von vielen Faktoren ab und erfolgt unter Berücksichtigung der individuellen Entwicklungsparameter des Organismus.

    Dies hilft zu verstehen, warum sich die Entealisierung und die Depersonalisierung manifestieren, und hilft dabei, die Symptome in situ zu kontrollieren. Meistens wenn

    Zwei Methoden werden zur Behandlung der Derealisation-Depersonalisation angewendet: die kognitiv-verhaltensbezogene Therapie und die psychodynamische Therapie.

    Medikamentöse Behandlung von Derealisation und Depersonalisation

    Die Behandlung von Derealisierungs- und Depersonalisierungssyndromen wird streng individuell in Abhängigkeit von den Ursachen und individuellen Merkmalen des Organismus ausgewählt, da es keine spezifischen Arzneimittel zur Linderung des Derealisierungs-Depersonalisierungssyndroms gibt.

    Während das Gefühl der Depersonalisierung und der Derealisierung beängstigend sein kann, sind sie behandelbar.

    Das Verstehen, dass es eine behandelbare psychische Störung gibt, hilft einer Person, mit diesen Zuständen einfacher und schneller umzugehen.

    Kommunizieren Sie mit anderen, besuchen Sie Gruppen-Psychotherapie-Sitzungen, dies wird die Behandlungsdauer und die Medikamentenbelastung bei der Behandlung von psychischen Störungen erheblich reduzieren.

    Wenn Sie oder Ihre Angehörigen Symptome einer Derealisierung oder Depersonalisierung verspüren.

    Wenn Sie rechtzeitig angesprochen haben, werden Sie die Behandlung der Depersonalisierung und der Derealisierung schnell bestehen.

    Psychische Störungen derealization und depersonalization

    Derealisation und Depersonalisation in der Medizin gelten als komplexe psychische Störungen. Wenn eine Person sich derealisiert, verspürt sie ein Gefühl der Unwirklichkeit und der Fremdartigkeit dessen, was um sie herum geschieht. In solchen Fällen behauptet der Patient, dass er die Welt nicht als real, sondern als Breitbild wahrnimmt: Man kann davon ausgehen, dass die Welt, in der er sich befindet, hauptsächlich aus Silhouetten besteht und eingefroren ist. Depersonalisation hat etwas Ähnliches wie Derealisation: Ein Mensch hat ein Gefühl der Unwirklichkeit von sich selbst, dh er hat die Vorstellung von seinem eigenen Körper, Körperteilen und seiner eigenen Stimme verändert. Bei dieser Art von Störung kann der Patient sagen, dass sein Körper völlig außer Kontrolle ist, als würde er sein eigenes Leben führen. Dem Patienten zufolge ist das Schema seines Körpers gebrochen und seine Teile arbeiten getrennt von den Gedanken.

    Die Phänomene der Derealisierung und Depersonalisierung verursachen die stärksten psychischen Beschwerden.

    Die Manifestation von psychischen Erkrankungen

    Wenn eine Person eine Depersonalisierung erlebt, kann sie die Unwirklichkeit dessen spüren, was geschieht. In einer solchen Situation fühlt sich der Patient als Außenseiter, beobachtet und analysiert seine eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen. Derealisation impliziert ein Gefühl der Unwirklichkeit, wodurch sich ein Mensch wie in einem Traum fühlt. Diese beiden Staaten weisen eine Reihe ähnlicher Merkmale auf, deren Hauptmerkmal darin besteht, dass sie sich nachteilig auf die Lebensqualität auswirken. In der Regel kann ein Mensch seine Arbeit nicht gut machen. Verstöße dieser Art wirken sich nachteilig auf die Beziehungen zu Menschen in ihrer Umgebung aus.

    Symptome dieser pathologischen Zustände können sich sowohl zusammen als auch getrennt manifestieren. Es ist jedoch zu wissen, dass sie ein Zeichen für eine Verletzung der Sinneswahrnehmung und eine Verletzung der Erkenntnisfunktion sind.

    Die Symptome der Entealisierung und Depersonalisierung sind Teil einer bestimmten psychischen Erkrankung. In den meisten Fällen werden die Syndrome durch eine Verletzung der biochemischen Prozesse des Gehirns verursacht. Sie können aus Depressionen und anderen psychischen Störungen, einschließlich Schizophrenie, resultieren. Um die Ursachen dieser Zustände genau zu identifizieren, müssen Sie sich an Ihren Psychiater wenden. In diesem Fall kann der Spezialist eine Befragung des Patienten durchführen. Dazu ist eine Hardwarestudie des Gehirns erforderlich. Auf der Grundlage der erhaltenen Daten kann der Arzt die Diagnose bestimmen und die geeignete Behandlung auswählen. Um die Krankheit loszuwerden, kann der Spezialist eine medikamentöse Therapie in Verbindung mit einer Psychotherapie verschreiben.

    Symptome von Depersonalisation und Derealisation: Was ist frustrierend?

    Die Symptome dieser Krankheiten können mit Verletzungen in Verbindung gebracht werden, die eine Person in der Kindheit am häufigsten erlitten hat - dies sind moralische Verletzungen, die sich in der Familie, in der Schule und in der Kommunikation mit Gleichaltrigen ereignen. Wenn Familienmitglieder ernsthafte Konflikte hatten, hinterließ dies in jedem Fall einen Eindruck in der Psyche des Kindes. Der Grund für die Derealisierung und Depersonalisierung kann eine moralische Verletzung sein, die nach dem Tod eines der Angehörigen erlitten wurde. Der Grund kann auch eine psychische Überlastung, schwerer Stress am Arbeitsplatz, langfristige finanzielle Probleme usw. sein.

    Solche Störungen können durch die Übertragung einer schweren Verletzung auftreten, an deren Existenz eine Person nicht glauben will. Es ist wichtig zu wissen, dass niemand gegen solche psychischen Erkrankungen versichert ist, aber es gibt eine bestimmte Gruppe von Menschen, die anfälliger für solche Erkrankungen sind. Wenn eine Person geistige Probleme hat und Schwierigkeiten bei der Anpassung hat, ist das Risiko einer Depersonalisierung viel höher. Psychische Störungen können bei Personen auftreten, die Alkohol, Drogen und verschiedene psychotrope Substanzen missbrauchen. Das Gefühl der Entealisierung kann durch eine psychische Störung wie eine Depression verursacht werden. Wenn eine Person Angst hat, ist die Wahrscheinlichkeit des Auftretens dieser Krankheit. Die Verwendung von Halluzinogenen kann ebenfalls Störungen dieser Art verursachen. In einigen Fällen kommt es aufgrund einer Kopfverletzung zu einer Desealisierung und Depersonalisierung.

    Es ist wichtig zu wissen: Derealisierung und Depersonalisierung führen häufig zu Komplikationen. Infolge solcher Störungen wird es für eine Person schwierig, alltägliche Aufgaben zu erledigen, Gedächtnisprobleme entstehen und in Beziehungen mit Freunden. Um mit der Diagnose und Behandlung der Krankheit zu beginnen, sollten Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden. Um dem Arzt detailliertere Informationen zur Verfügung zu stellen, wird empfohlen, eigenständig eine Liste zu erstellen und zu beschreiben, wie psychische Störungen verursacht werden können. In dieser Liste können Sie die Gründe angeben, die für Ihren Gesundheitszustand ebenfalls irrelevant sind.

    Eine Reise zum Arzt und die Wahl der Behandlungsmethode

    Es ist wichtig zu analysieren, in welcher Zeit Sie emotionalen Stress erlebt haben. Es wird empfohlen, sich daran zu erinnern, welche Lebensveränderungen Sie hatten und was Sie genau in diesem Moment erlebt haben. Es ist notwendig, eine detaillierte Liste zu erstellen und mit ihm zu einem Psychotherapeuten zu kommen. Es muss angegeben werden, welche Arzneimittel Sie wie lange einnehmen. Bei der Konsultation können Sie eines Ihrer engen Freunde oder Familienmitglieder mitnehmen, sie können den Arzt daran erinnern, was Sie vergessen haben.

    Der Spezialist wird Ihnen alle notwendigen Fragen stellen, damit Sie sich bei der Behandlung helfen können. Versuchen Sie, sie wahrheitsgetreu zu beantworten: Wahrheitsgetreue detaillierte Antworten können sehr lange dauern, sogar länger als erwartet. Basierend auf Ihrem mentalen Zustand und den Antworten kann der Arzt eine angemessene Diagnose stellen. Das Gefühl der eigenen Unwirklichkeit, das den Patienten stört, bestätigt die Diagnose „Depersonalisierung“ oder „Derealisierung“.

    Damit der Arzt die Diagnose genau bestimmen kann, sollte er sicherstellen, dass die Symptome des Patienten nicht mit den Auswirkungen von Alkohol zusammenhängen. Wenn die Symptome nicht durch verschiedene psychische Störungen wie Panikattacken oder Schizophrenie verursacht werden, sind sie Manifestationen von Entealisierung und Depersonalisierung. Die Behandlung dieses Zustands sollte nur durchgeführt werden, wenn die Diagnose endgültig bestätigt ist. Dabei muss der Arzt berücksichtigen, was die Krankheit verursacht hat. Bei der Diagnose ist eine spezielle psychologische Beratung erforderlich.

    Für die Behandlung der Krankheit sollte eine medikamentöse Behandlung in Verbindung mit einer Psychotherapie angewendet werden. Die Wahl der Psychotherapiemethoden und der Medikamente hängt von vielen Faktoren ab und richtet sich nach den individuellen Parametern eines bestimmten Organismus. Psychologische Beratung bietet die Möglichkeit, die Ursache der Krankheit zu verstehen. Dank dieser Technik kann der Arzt die Situationskontrolle über diese oder andere Symptome erlangen, die den Patienten stören. Beim Phänomen der Entrealisierung-Depersonalisierung werden zwei Methoden angewendet: die kognitiv-verhaltensbezogene und die psychodynamische Therapie.

    Arzneimittel zur Behandlung von Syndromen der Derealisation und Depersonalisation werden streng individuell ausgewählt, abhängig von den Krankheitsursachen und den Merkmalen des Organismus. Für viele Patienten ist diese Art von Gefühl beängstigend, aber es lohnt sich zu wissen, dass sie behandelbar sind. Kommunizieren Sie mit anderen Menschen, nehmen Sie an Gruppen-Psychotherapie-Sitzungen teil. Dadurch wird die Behandlungszeit erheblich verkürzt.

    Wie derealization und depersonalization loswerden

    Wenn Sie mit den Symptomen „Dunst“ oder „Schleier“ in Ihrem Kopf konfrontiert werden, fühlen Sie sich unwirklich, sowohl was um Sie herum geschieht als auch Ihr eigenes „Ich“. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Emotionen schwächer und langweiliger geworden sind, dass Sie die emotionale Verbindung zu dem verloren haben, was Ihnen normalerweise Freude bereitet, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.

    Darin werde ich Ihnen erklären, wie Sie die Desealisierung und Depersonalisierung beseitigen, erklären, was es ist, und die Symptome auflisten. Ich werde nicht raten, Pillen einzunehmen, da sie die Ursache dieser Krankheit nicht beseitigen. Ich erzähle Ihnen von sicheren, effektiven und natürlichen Wegen, um dieses Problem für immer zu lösen.

    Dieser Artikel basiert sowohl auf dem Rat westlicher Psychologen (ich muss zugeben, dass in unserem Land die Methoden zur Arbeit mit der Entealisierung schlecht entwickelt sind) als auch auf persönlichen Erfahrungen mit der Beseitigung der Entealisierung.

    Vor einiger Zeit war ich aufgrund von starkem Stress mit Panikattacken und Angstzuständen konfrontiert. Das Unangenehmste dabei war, dass plötzliche Anfälle von Angst, Panik und ständiger Angst von anderen Symptomen begleitet wurden. Eines davon war ein Gefühl von "Rauch", "Nebel" im Kopf, ein Gefühl von "Isolation" von der Außenwelt und von den eigenen Gefühlen.

    Zuerst dachte ich, es sei eine Art schwere psychische Erkrankung. Mit dem Auftreten dieser Symptome begann ich mir große Sorgen zu machen und konnte meine ängstlichen Gedanken über meinen Zustand nicht loswerden. Dann wurde es schlimmer. Selbst wenn es keine Entealisierung gab, hatte ich immer noch Angst: „Was ist, wenn dieses Gefühl zurückkommt? Plötzlich ist das ein Symptom für Wahnsinn? "

    Aber jetzt erinnere ich mich an meine Sorge um ruhigen Humor. All das ist lange vorbei. Jetzt bin ich tief und stark mit meinen Gefühlen und der Außenwelt verbunden. Ich nehme die Welt klar wahr. Ich habe nicht das Gefühl, dass das Leben irgendwo von mir weggeht. Ich fühle, dass ich lebe.

    Hier möchte ich Ihnen effektive Techniken zur Beseitigung von Entrealisierung und Depersonalisierung vorstellen, die mir geholfen haben, diesen Zustand zu überwinden.

    Symptome der Entealisierung und Depersonalisierung

    Was ist derealization und wie unterscheidet es sich von depersonalization? Kurz gesagt, Entrealisierung ist ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was um ihn herum geschieht (oder eine gewisse Distanz zu externen Ereignissen), und Depersonalisierung ist ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was im Inneren geschieht.

    Derealization (sowie Depersonalization) ist in den meisten Fällen keine eigenständige Störung. Meistens ist es einfach eines der Symptome einer Panikstörung (Panikattacken) und / oder einer Angststörung. Wenn Sie diese Symptome spüren, ist es jedoch immer besser, einen Arzt aufzusuchen, um 100% ig sicher zu sein, dass Ihre Derealisierung mit Angst verbunden ist und nicht mit etwas anderem!

    • Gefühl "Dunst" oder "Schleier" im Kopf
    • Gefühl, als ob Signale aus der Außenwelt uns spät erreichen
    • Der Zustand des „Beobachters“, der von der äußeren Realität getrennt ist und diese Realität als Film wahrnimmt
    • Gewohnheitsmäßige Dinge (schöne Landschaften, geliebte Menschen oder Gegenstände, Unterhaltung) rufen keine emotionale Reaktion hervor.
    • Der Zustand, in dem wir dieses Leben wie in einem Traum leben
    • Das Gefühl des "Verblassens", der "Mattheit" ihrer eigenen Gefühle und Erfahrungen
    • Ein Gefühl, in dem sowohl unser Körper als auch unsere Gefühle uns fremd erscheinen
    • Gefühl der Unwirklichkeit ("Verschwimmen" von "Unsicherheit") des eigenen Selbst

    Begleitsymptom für beide Zustände

    • Angst und Besorgnis über den Zustand der Derealisierung / Depersonalisierung

    Grundsätzlich begleiten sich diese Zustände. Darüber hinaus unterscheiden viele Forscher überhaupt nicht zwischen ihnen. So oder so, wenn wir uns der Außenwelt bewusst sind, „filtern“ wir immer noch Informationen darüber durch das Prisma unserer inneren Wahrnehmung, das sich auch der inneren Welt bewusst ist. Mit anderen Worten, eine Person hat keine zwei getrennten Wahrnehmungstypen für die äußere und innere Realität. Wahrnehmung ist eins.

    Und wenn diese Wahrnehmung „gestört“ ist (ich habe dieses Wort in Anführungszeichen verwendet, damit Sie keine Angst haben: Derealisierung ist ein sicheres Symptom, aber mehr dazu weiter unten), dann erstreckt sich diese „Verletzung“ zwangsläufig sowohl auf die Wahrnehmung äußerer als auch innerer Phänomene.

    Ich habe dieses Prinzip nicht zum abstrakten Philosophieren, sondern zur Formulierung einer praktischen Schlussfolgerung beschrieben:

    Die Methoden und Prinzipien, mit denen Sie die Derealisierung beseitigen können, beseitigen auch die Depersonalisierung und umgekehrt. Diese beiden tief miteinander verbundenen Phänomene erfordern keine zwei unterschiedlichen „Behandlungsschemata“ (ich benutze wieder Anführungszeichen, da ich glaube, dass es keine Krankheit gibt: Die Entealisierung ist ein Abwehrmechanismus der Psyche; dies wird auch unten diskutiert).

    Und wenn ich in diesem Artikel „Derealisation“ schreibe, meine ich sowohl die Symptome, als auch die Symptome der Depersonalisation.

    Warum kommt es zur Entrealisierung und Depersonalisierung?

    Dieses Problem wurde noch nicht vollständig untersucht. Und deshalb ist es unmöglich, diese Frage mit Sicherheit zu beantworten. Es gibt jedoch wissenschaftliche Theorien, die versuchen, dieses Phänomen zu erklären.

    Persönlich bin ich ein Befürworter der Theorie, dass Dieealisierung ein Verteidigungsmechanismus unserer Psyche ist. Die ganze Ironie einer solchen Krankheit wie Panikattacken besteht darin, dass die Symptome, die Menschen für lebensgefährlich halten, dazu dienen, dieses Leben im Falle einer tödlichen Bedrohung zu retten. Ich spreche von den Symptomen eines beschleunigten Herzschlags, schnellen Atmens, Angstgefühls und Panik (die durch Adrenalin ausgelöst werden). Wie ich im Artikel beschrieben habe, sind die Symptome einer Panikattacke - all dies sind die Abwehrmechanismen unseres Körpers.

    Und derealization ist auch die gleiche Schutzfunktion.

    Eine westliche Studie ergab, dass durchschnittlich 50% der Menschen, die mit einem traumatischen Ereignis konfrontiert sind, Symptome einer Entealisierung aufweisen. Sicherlich haben Sie die Geschichten von Menschen gehört, die in gefährliche, stressige Situationen geraten sind und ihre Erfahrungen wie folgt beschrieben: „Mir schien, dass mir das nicht passiert.“ „Als ob es ein Traum wäre.“

    Dies sind die Symptome einer Entealisierung. In Momenten stressiger Ereignisse scheint unsere Psyche vor potenziell traumatischen Erfahrungen „verschlossen“ zu sein. Und deshalb scheint es uns, dass das, was passiert, wie ein Traum ist, dass es uns nicht passiert. Und hier können Sie folgende Schlussfolgerung ziehen:

    Derealisation und Depersonalisation sind an sich nicht gefährlich. Dies sind einfach die Abwehrmechanismen unserer Psyche, die danach streben, sich vor unangenehmen Erfahrungen zu "verschließen".

    Und Sie können diesen Zustand loswerden. Dann sag dir wie.

    Wie derealization und depersonalization loswerden

    Erster Tipp: Verlassen Sie den Teufelskreis der Angst

    Wie ich bereits schrieb, machen sich die Menschen (vor allem Menschen mit Panikattacken und Angstzuständen) sehr oft Sorgen um ihren Zustand: Sie erfinden schreckliche Krankheiten und fürchten den Schaden, den die Entealisierung ihnen zufügen kann.

    Zunächst möchte ich Sie daran erinnern, dass dieser Zustand nicht gefährlich ist. Zweitens ist es, wie wir uns erinnern, sehr oft nur eines der Symptome von Angstzuständen. Was bedeutet das Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie sich Sorgen über die Symptome der Derealisierung machen, neue Angst- oder Panikattacken auslösen, die wiederum die Derealisierung verstärken.

    Also entspanne dich und versuche, deine Gedanken über deinen Zustand loszulassen. Wenn derealization gekommen ist, dann ist es gekommen. Sie sind bereits in "diesem Boot", es macht also keinen Sinn, sich selbst zu erleben und zu verwinden. Entspannen Sie sich und versuchen Sie, diesen Zustand zu akzeptieren. Widerstehen Sie nicht und widerstehen Sie ihm nicht. Es ist vorübergehend. So wie es gekommen ist, wird es gehen.

    Sie sollten danach streben, obwohl es schwer ist. Bei Menschen mit chronischer Angst ist der Geist so verstörend, dass er sich aus irgendeinem Grund ständig Sorgen macht. Und wenn es keinen Grund gibt, findet der Verstand ihn. Und zunächst ist es sehr schwierig, diese etablierte Gewohnheit zu brechen und sich zu entspannen und keine Sorgen mehr zu machen. Es ist jedoch möglich. Die folgenden Tipps betreffen teilweise dieses Problem.

    Zweiter Tipp - Konzentration entwickeln

    Psychologen geben die folgenden Ratschläge.

    Wenn Sie gerne lesen, haben Sie sicherlich einen Plan, welche Bücher Sie in Zukunft lesen sollten. (Und wenn Sie es nicht mögen, ist es Zeit zu beginnen.) Persönlich gibt es in meinem Plan viele Bücher, die nicht sehr aufregend, vielleicht sogar langweilig sind, aber dennoch denke ich, dass ich sie lesen muss. Es können Bücher über Geschichte, Wissenschaft oder sogar Fiktion sein, ernst, tief, aber nicht faszinierend. Lesen Sie diese Bücher.

    Versuchen Sie, auf den Text zu achten (der "abrutscht", weil der Text nicht interessant ist), und geben Sie ihn jedes Mal zurück, wenn Sie abgelenkt sind. Dies wird zum einen Ihre Konzentration und bestimmte Bereiche des Gehirns fördern und zum anderen es Ihnen ermöglichen, näher am Erfahrungsbereich zu sein. Schließlich regen Bücher Ihre Emotionen an, lassen Bilder in Ihrer Fantasie entstehen und helfen Ihnen, näher bei Ihnen zu sein.

    Dritter Tipp - Bewusstsein und Sensibilität entwickeln

    In vielen meiner Artikel, die verschiedene emotionale und persönliche Ratschläge enthalten, gebe ich den Rat: "meditieren". Ich werde Sie also nicht mit Originalität überraschen und Ihnen einen ähnlichen Rat geben. Nein, warte. Hier gibt es eine Nuance.

    Je mehr ich Artikel schreibe, desto mehr arbeite ich mit Menschen, die unter Angstzuständen und Depressionen leiden, und je mehr Rückmeldungen ich von ihnen bekomme, desto mehr möchte ich aufhören, den Begriff „Meditation“ zu verwenden.

    Nicht nur, weil er (unverdient) etwas Geheimnisvolles und Mystisches gibt. Mit der Entwicklung wissenschaftlicher Studien zur Meditation wird zunehmend klar, dass Meditation keine Magie, keine Religion, sondern eine durchaus angewandte Übung ist.

    Der Grund, warum ich diesen Begriff zunehmend aufgeben möchte, ist folgender. Wenn ich "Meditation" sage, sehen die Leute das oft als Selbstzweck. Es scheint ihnen, dass ein einfaches Sitzen in einer festen Pose alle ihre Probleme von selbst lösen wird. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, mehr über „Techniken zur Entwicklung von Bewusstsein, Aufmerksamkeit und Konzentration“ zu schreiben. Aus einer solchen Formulierung wird deutlich, dass Meditation kein Selbstzweck ist, sondern nur ein Werkzeug und ein Mittel für etwas mehr.

    Westliche Psychologen sind sich einig, dass Bewusstsein dabei hilft, die Derealisierung loszuwerden. Der erste Grund, warum dies geschieht, ist, dass der Bewusstseinszustand, den die Praktizierenden der Achtsamkeit verursachen, das Gegenteil von dem ist, was eine Person während der Derealisierung empfindet. Während der Derealisierung ist unsere Aufmerksamkeit „zerstreut“, befindet sich in einer Art Dunst im Halbschlaf, ist nicht in der Lage, das Objekt klar und deutlich zu erfassen, das Objekt der Aufmerksamkeit wird nicht klar, es scheint zu verschwimmen, und unsere Emotionen und Erfahrungen bleiben wie von uns selbst entfernt.

    Im Gegensatz dazu schärfen wir während der Wahrnehmungsübung unsere Aufmerksamkeit, damit das Objekt klarer wahrgenommen wird, als würden wir die Linse unserer Linse fokussieren und dem Bild der Welt Klarheit verleihen. Wir versuchen auch, unsere Gefühle direkt wahrzunehmen und ihnen näher zu kommen.

    Was genau müssen Sie tun? Ihre Praxis besteht aus zwei Teilen.

    Übe den ganzen Tag über Achtsamkeit. Versuchen Sie, Ihren unmittelbaren Gefühlen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Sie können dies zum Beispiel beim Essen tun. Anstatt über den Außenstehenden nachzudenken und sich von seinen Sinnen zu entfernen, konzentrieren Sie sich auf den Geschmack von Lebensmitteln in Ihrem Mund, auf die Wahrnehmung, wie sie durch die Speiseröhre in den Magen gelangen.

    Was fühlst du in deinem Mund? Süße, Bitterkeit? Hitze oder Kälte? Was schmeckt nach Essen? Was fühlst du im Magen? Schwere oder Leichtigkeit? Ist es warm oder kalt? Sei einfach mit deinen Gefühlen hier und jetzt. Kommen Sie dem Erfahrungsbereich näher. Sobald deine Gedanken vom Moment "hier und jetzt" abgelenkt sind, gib sie zurück.

    Das gleiche Prinzip gilt für alle anderen täglichen Aktivitäten: Geschirr spülen, putzen, Sport treiben, körperlich arbeiten, spazieren gehen. Versuchen Sie zumindest während eines kleinen Teils Ihres Tages, Ihre Gedanken nicht schweifen zu lassen. Versuchen Sie, mit dem, was Ihre Sinne wissen, hier und jetzt zu sein: Geschmack, Geruch, Farben und Farben, fühlbare Empfindungen, Geräusche. So schärfen und schulen Sie Ihre Aufmerksamkeit und kehren zu einer klaren und unmittelbaren Wahrnehmung des Lebens zurück.

    Formale Meditation ist genau die sitzende Meditation, bei der Sie versuchen, sich auf einen Gegenstand zu konzentrieren, zum Beispiel auf das Atmen. Hier gibt es keine Magie. Meditation ist ein Simulator Ihrer Aufmerksamkeit, Ihres Bewusstseins, Ihrer Selbstbeherrschung, Ihrer Sensibilität für Empfindungen.

    Wenn Sie meditieren, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Objekt, als ob Sie den Fokus schärfen würden. Dadurch werden Ihre Gefühle, Erfahrungen klarer, Emotionen lebendiger und heller. Dies ist wiederum das Gegenteil von Derealisierung, was zur Folge hat, dass die Emotionen langweilig werden und verblassen.

    Es gibt ein solches Stereotyp, dass Meditation notwendig ist, um Emotionen loszuwerden und gleichgültig zu werden. Es ist nicht so. Das Ziel der Achtsamkeitspraxis ist es, dich zu lehren, deine Emotionen zu kontrollieren, zu akzeptieren und freizusetzen, deinen Geist zu kontrollieren, anstatt sein Bauer zu sein. Und genau das führt dazu, dass wir durch die Entwicklung von Bewusstsein und Aufmerksamkeit das Leben klarer und intensiver wahrnehmen, in tieferen und klareren Farben.

    Die Bedeutung von Meditation besteht jedoch nicht nur darin, die Derealisierung als Symptom zu beseitigen. Übung hilft bei der Behandlung der Ursache der Derealisierung: Angstzustände, Depressionen, traumatische Erlebnisse.

    Oben habe ich geschrieben, dass viele Menschen so unruhig sind, dass es für sie sehr schwierig ist, sich zu entspannen und sich bei Angstattacken zusammenzureißen. Sobald Emotionen und störende Gedanken auftauchen, haben sie sofort Vorrang vor einem solchen Menschen und ziehen ihn tiefer in den Pool der Panik und Angst.

    Meditation ermöglicht es Ihnen, den Geist zu beruhigen, Ängste einzudämmen und obsessive Gedanken loszulassen. Und nach und nach, Schritt für Schritt, zur völligen Linderung von Panik, Angst und Unruhe. Sie können die Technik der Meditation erlernen, indem Sie im Artikel lesen, wie man richtig meditiert.

    Für Menschen, bei denen Symptome einer Entealisierung auftreten, gebe ich den folgenden Rat bezüglich der Meditation. Wählen Sie als Gegenstand der Konzentration die Atmungsempfindungen, die im Bereich der Nasenlöcher auftreten. Warum Weil die Empfindungen dort sehr dünn und manchmal kaum spürbar sind. Um sie zu fühlen, müssen Sie Ihre eigene Aufmerksamkeit schärfen und die Linse Ihrer inneren Linse fokussieren. Dies erhöht Ihre Sensibilität für Ihre eigenen Gefühle. Nachdem ich einer der Teilnehmerinnen meines Kurses „WITHOUT PANIC“, die unter einer Entealisierung litt, einen solchen Rat gegeben hatte, schrieb sie:

    Wie ich oben schrieb, ist die Entealisierung eine Folge anderer Probleme. Wenn Ihr Alarm vorbei ist, verschwindet die Derealisierung. Daher rate ich Ihnen, sich nicht auf die Bekämpfung eines bestimmten Symptoms zu konzentrieren, sondern das allgemeine Problem der Angst zu lösen.

    Trueman, David. Angst und Depersonalization und Derealization Erfahrungen. Psychological Reports 54.1 (1984): 91-96. Cassano, Giovanni B. et al.

    Derealisation und Panikattacken: eine klinische Bewertung von 150 Patienten mit Panikstörung / Agoraphobie. Comprehensive Psychiatry 30.1 (1989): 5-12.

    American Psychiatric Association (2004) Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen DSM-IV-TR (Text Revision). American Psychiatric Association. ISBN 0-89042-024-6.

    Sierra-Siegert M., David AS (Dezember 2007). "Depersonalisierung des Individualismus: Zur Kultur der Symptomprofile bei Panikstörungen". J. Nerv. Ment. Dis. 195 (12): 989–95. doi: 10.1097 / NMD.0b013e31815c19f7. PMID 18091192.

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    Grüße an alle! Wie läuft deine Hausaufgabe?

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    82 Kommentare

    Christina, ich habe genau die gleichen Symptome und die gleichen Gefühle. Sie können eine E-Mail hinterlassen. eine Adresse oder einen anderen Weg, um Sie zu kontaktieren.

    Hallo, ich möchte meine Geschichte teilen, ich werde sehr dankbar sein, wenn mir jemand mit Rat helfen wird..
    Alles begann mit Stress, der ersten Operation, einem Nervenzusammenbruch, viel Aufregung und Panikattacken (es wurde nur sehr schlimm, es schien, als würde ich im wahrsten Sinne des Wortes sterben). Ich weigerte mich, Nahrung, Übelkeit und Angst, allein zu bleiben, und ich würde krank werden, und niemand kann mir helfen.. vieles ist passiert, aber der Zustand der Realität ist nicht das, was mich am meisten beunruhigt, als ob ich alles betrachte, wenn die Welt nicht real ist, ich betrachte Dinge und ich verstehe, dass sie nicht so ich sind das war vorher alles anders. Das Schlimmste ist, wenn du auf deine Hände schaust, aber es ist, als ob sie nicht deine sind. Du schaust in den Spiegel und es ist nicht so wie du. Es ist für den Rest deines Lebens sehr beängstigend. Und dass du verrückt wirst... jetzt ist alles erschwert, ich versuche nicht darüber nachzudenken, aber wenn du einschläfst und mit einem solchen Zustand aufwachst, ist es schrecklich. Es gibt nichts, worauf Sie sich konzentrieren können. Sie scheinen ständig an einem Punkt festzuhalten. Sie leben an der Maschine. Ich möchte, dass alles ein böser Traum ist. Jetzt wache ich auf und alles wird cool. Sagen Sie mir, was zu tun ist und was zu tun ist. Und wird es überhaupt passieren? Oder Sie können in die psychiatrische Klinik gehen?

    Guten Tag! Ich habe Ihre Artikel sorgfältig gelesen - ich lebe mein ganzes Leben damit, es begann von früher Kindheit an. Mit zunehmendem Alter begann es zuzunehmen und zuzunehmen. Ich lebe in einem ständigen Schlafgefühl, aber manchmal kommen sie vor, wenn ich sie "Abflüge" nenne. Ich bin auf solchen Flügen so körperlich und geistig krank, dass ich im selben Moment sterben möchte, nur um keinen solchen Albtraum zu verspüren.

    Ein ungewöhnlicher Bewusstseinszustand, in dem ich sozusagen nicht aus eigenem Willen „umschalte“, begann im Alter von 6 Jahren. Dies geschieht, wenn ich auf weltliche Angelegenheiten verzichte und den mentalen Fluss in meinem Kopf stoppe: zum Beispiel vor dem Schlafengehen oder wenn ich akzeptiere eine Dusche oder wenn ich aus dem Fenster schaue und die Landschaft bewundere... Sehr oft passiert das, wenn ich nur an das Leben denke... Wie etwas anderes werde ich aus DIESEM Leben herausgeholt - in eine andere Welt. Nur irgendwann öffne ich meine Augen und betrachte die Welt mit meinen eigenen Augen. Wie eine Knospe wurde ich in eine völlig andere Realität versetzt, in der alles fremd, lächerlich und unangemessen für eine Welt ist, in der ich noch nie zuvor gewesen war. In diesem Moment bin ich in einer unerträglichen Panik, ich behalte die Fähigkeit zu denken, aber alles andere: der Himmel über mir, Bäume, Erde, Menschen, mein eigener Körper scheinen mir eine nicht existierende Matrix zu sein. Alle meine Bewegungen und Gesten, alles, was ich tat, hob die Hand vor mein Gesicht, murmelte "beruhigen", "alles ist in Ordnung", schnappte nach Luft, - alles scheint etwas Mechanisches und Furchterregendes zu sein. Das Seltsamste ist, wie sich die Angriffe auf die Wahrnehmung auswirken: Es scheint, dass ich auf einen anderen Planeten versetzt werde und wie zum ersten Mal vertraute Dinge sehe. Und - unerklärliche, unerträgliche Angst, Panik, weil ich alleine auf einem anderen Planeten bin. Die Farben sind zu hell, der Straßenlärm scheint an den Ohren zu reißen, alles wirkt völlig unwirklich. Es scheint, dass alles, was ich um mich herum sehe, nichts anderes als ein visuelles Phantom ist - die Konvention, die Illusion, die in meinem Gehirn erzeugt wird und die ich durch zwei glasige Körper wahrnehme, die aus irgendeinem Grund „Augen“ genannt werden. All dies geschieht in Sekundenbruchteilen, gleichzeitig fühle ich alles, was ich beschrieben habe und fühle mich von der Seite beobachtet, begleitet von einer Panik, die nicht kontrolliert werden kann. Ich fange normalerweise an, aus Angst zu schreien, und manchmal dreht es mich zurück... Es gibt immer das Gefühl, dass ich mich von der Seite anschaue, während ich einen Film über mich selbst schaue, in dem ich die Hauptrolle spiele... Oder als ob mein ganzes Leben ist Ein Traum, ich realisiere ihn... Und ich warte, wenn ich endlich aufwache. Ich bin 25 Jahre alt

    Katya ist 15 Jahre alt, hinterlassen Sie Ihre Absenderadresse, an die ich Ihnen schreiben kann.

    Ich war schon 6-7 Jahre alt, im Moment fühle ich mich so schlecht, dass ich es mir nicht vorstellen kann. Als wäre ich auf einem anderen Planeten und die Welt ist unwirklich. Ich sitze jetzt seit einer Woche zu Hause. Wie ich Leute beneide, die ruhig gehen und das alles. Vielen Dank für den Rat, ich dachte, ich wäre der einzige

    Ich bin jetzt seit einer Woche in diesem Zustand. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Auf welchen Arzt wird verwiesen oder welche Pillen sind

    Guten Tag. Ich habe eine Frage, ich habe zwei Zustände. Genauer gesagt stört mich der zweite nicht schon. interessant zu verstehen. Möge Ihre Erfahrung helfen. Seit 2010 habe ich ein Vermögen, als hätte ich etwas getrunken... oder geraucht. 24 Stunden am Tag. Es gab PA, es gab andere Angriffe... Es gab viele Dinge. Ich arbeite 4 Jahre mit einem Psychologen. Es ist alles weg... Einschließlich der Angriffe der Derealisierung... Das heißt, ich habe einen konstanten Zustand, in dem ich alles verstehe und realisiere, aber es gab auch genau diese Erkenntnis, über die sie überall schreiben: Wenn du nicht verstehst, wo du bist, was passiert usw. Seit 4 Jahren habe ich alle Manifestationen losgeworden... aber der Grundzustand geht keine Sekunde vorbei. Mein Therapeut sagt, dass sich in 8 Jahren neuronale Verbindungen auf eine neue Art und Weise gebildet haben und dieser Zustand höchstwahrscheinlich nirgendwo hingehen wird. Und was sagst du dazu?

    Die letzten zwei Monate habe ich geschlafen, alles ist ein Traum, vielleicht ist etwas passiert und ich bin ins Koma gefallen? Ich fühle mich schlecht, wenn ich allein bin. Es scheint, dass das Leben vorbei ist, ich bin zusammengebrochen. Ich bin müde von allem, ich will das Leben wieder. Die ganze Zeit über denke ich darüber nach, wie Menschen friedlich leben, wenn sie wissen, dass sie sterben werden, es entsetzt mich

    Nikolay, vielen Dank für deine wundervollen Artikel, es ist nur ein Hauch frischer Luft in diesem ganzen Internet-Abgrund. Meine Symptome einer Entealisierung traten zum ersten Mal vor ungefähr 2 Jahren auf. Dann ereignete sich eine ganze Reihe von unangenehmen Ereignissen im Leben. Erstens hat der alte Job die Löhne drastisch gesenkt und gleichzeitig die Verantwortung erhöht. Die Beziehungen zum Chef verschlechterten sich zusehends, und da ich meinen Pflichten immer schlechter nachkam, wurde ich wütend und machte mir große Sorgen um mich. Es kam zu dem Punkt, dass ich in eine andere Stadt zog und an einen neuen Ort in der gleichen Firma wechselte, aber es stellte sich als noch schlimmer heraus und ich konnte es nach 1 Monat nicht mehr aushalten und ging von der Arbeit. Ich erinnere mich noch gut, wie ich jeden Tag aufwachte und die ganze Welt verfluchte. Dies war jedoch nur der Anfang. Ich interessierte mich für alle Arten von Investitionsangelegenheiten und versuchte, eine Website zu erstellen, auf der ich Artikel darüber schreiben konnte (auf der Grundlage von Euphorie). Im Wesentlichen versuchte er, sich kreativ zu verwirklichen. All dies endete mit dem Verlust aller Ersparnisse für Betrüger und einer schrecklichen Depression. Ich wollte vor Scham und Verzweiflung sterben, weil ich viel mit meinen Freunden geteilt habe. Ich war arbeitslos und schuldete immer noch Banken. Meine Welt brach völlig zusammen. Ab dem zweiten Versuch bekam ich einen anständigen, aber langweiligen Job, dank dem ich meine Schulden abbezahlt habe und im Allgemeinen bis jetzt normal arbeite. Aber der innere Zustand erfährt ein echtes Karussell. Vor einem Jahr fühlte ich mich so schlecht, dass ich mich an einen Psychiater im Distrikt PND wenden musste, und ich bin diesen wunderbaren Menschen dankbar, die mich aus einem Staat gezogen haben, als ich mich erwürgen wollte. Angst, Panik, ein starkes Gefühl der Trauer, zumindest in der Mehrzahl, gingen vorüber. Jetzt, ein Jahr nach der Behandlung, stellte ich fest, dass mir alles gleichgültig war, ich wache von morgens bis abends auf und möchte nichts tun. Dies ist die am meisten derealization...

    Hallo, mein Name ist Sergey, ich bin 16 Jahre alt. Ich lebe wie in einem Traum, alles kommt mir anderen nicht so vor, ich wurde nicht fröhlich und umgekehrt betrete ich das Haus nicht, gerade als ich auf die Straße gehe, zeige ich Angst, Panik, ich weiß nicht warum es erscheint. Bitte helfen Sie mir, dieses Problem zu lösen.

    Es gibt einen Rat: vereinige alle, die aus einer Stadt hier sind und anstatt über einen Standort-Abflug über die Natur zu diskutieren. Skifahren, Radfahren usw. Und in der Natur, diskutiere Probleme, teile miteinander, was dir wirklich geholfen hat. Positive Kommunikation mit Menschen wie dir ist das, was heilt!

    Hallo Nikolay.
    Ich habe Ihren Artikel gelesen und alle darin beschriebenen Symptome beschreiben meinen aktuellen Zustand.
    Ich scheine von außen auf mein Leben und alle Ereignisse zu schauen, an die ich mich nicht mehr erinnere. Was für ein emotionales Versagen, ich fühle Leere oder Pofigismus. Gefühle werden nur für das Gute und das Schlechte getan, nicht mehr.
    Im Moment meines Lebens suche ich auch mich selbst, meinen Beruf.
    Ich bin 23 Jahre alt, lebe mit 16 geschiedenen Müttern und Matrosen, und die letzten Jahre in der Familie waren hart, es gab viele Streitereien. Ich habe viel in der Schule gelernt und dann festgestellt, dass mein ganzes Leben bis zu 22 Jahren von Angstgefühlen und dienstfreien Zeiten lebte Mir wurde klar, dass ich einen wahnsinnigen Gedankenstrom an Ideen, Inspiration und den schlimmsten Gedanken an Angst verspürte und alles verlor (
    Dann gab es eine schreckliche Depression, ich bin rausgerutscht, aber jetzt scheine ich die Arme gesunken zu haben und habe es satt, dagegen anzukämpfen, weil ich nicht weiß, wie ich es ausmerzen soll.
    Hier habe ich von den letzten Tagen angefangen, Ihren Rat anzuwenden.
    Aber es braucht viel Zeit.

    Ich brauche wirklich Hilfe! Niemand versteht mich. Ich verstehe mich nicht Einmal im Frühjahr ging ich die Straße hinunter zum Laden, nicht in bester Stimmung, und ich war von ONE MIG beeindruckt. Plötzlich wurde mir klar, dass ich es war, der jetzt die Straße entlangging. Ich war es, der dieses Licht mit meinen eigenen Augen betrachtete! Es scheint glücklich zu sein, aber ich bekam plötzlich Angst. Ich hörte auf, meinen Körper und Geist zu fühlen. Mein Gehirn will nicht denken. Ich glaube, ich verliere den Verstand. Ich möchte nicht mein ganzes Leben so leben! Ich schaue mir die Fotos meiner Kinder an und verstehe, wie glücklich und sorglos ich damals war !! Ich bin wirklich ein Mann, der denkt und denkt. Und manchmal gerate ich mit meinen Gedanken in Panik. Ich habe viel darüber gelesen und die Depersonalisierung kam am häufigsten vor. Ich bin 15 Jahre alt und vielleicht liegt das an hormonellen Veränderungen. Aber es scheint mir, dass ich selbst an meinem Zustand schuld bin, da ich mir schon scharf geschrieben habe. Letztes Jahr war ich glückliches Leben, aber jetzt kann ich es nicht tun. Aber das Schlimmste ist, dass für meine Verwandten, die mich sehr lieben, meine Gefühle verschwunden sind. Ich weiß, dass ich sie liebe, aber mein Herz hat aufgehört zu fühlen. Einmal kam es mir so vor, als wäre ich tot, als würde meine Seele um die Welt wandern und nicht ich. Ich will fühlen, leben, meinen Zustand nicht erleben! Ich habe seit fast 6 Monaten versucht, rauszukommen, aber ich werde zurückgesaugt. Ich sagte meiner Mutter, sie habe versucht, mich zu verstehen, und es wurde mir sogar leichter, aber leider nicht für immer. Jetzt habe ich hier alles geschrieben, was ich vor Verzweiflung fühle. Ich möchte meinen Körper wieder fühlen. Es hat mich auch erschreckt, dass ich mit 15 Jahren schon so leide und erst 15 bin. Ich muss immer noch leben und ich habe bereits meine Freude an ihr verloren, obwohl ich versuche, jeden Tag zu genießen, aber ich will es nicht versuchen, ich will es - bis zur Gegenwart. Helfen Sie mir.

    24 Jahre alt.
    Schon die letzten 8 Jahre in diesem Zustand. Hat sich gewöhnt, jetzt nicht mehr so ​​schmerzhaft, wie es anfangs war. Aber die Lebensqualität ist schrecklich. Wirklich freier, menschenfreier Geist.

    Nikolay, danke für die Empfehlung! Ich hoffe eigentlich immer noch, dass dies vorübergeht :)) Die Konzentration lindert dieses Symptom deutlich. Infolgedessen wurden mir die Medikamente nicht verschrieben. Ich entscheide mich selbst. Ich werde die Erfahrung mit anderen teilen, weil es ein sehr ungewöhnliches Gefühl ist. Es ist sehr beängstigend, bis Sie angemessene Informationen darüber finden. Wenn jemand andere hilfreiche Tipps hat, bitte teilen :)

    Anastasia, dann rate ich Ihnen zu lernen, wie man auf den Baum "hämmert". Es besteht die Möglichkeit, dass der Baum den Alarm für den Baum unterstützt. Lass den Baum einfach sein. Um dies zu tun, musst du meditieren (um zu lernen, wie man die Kontrolle einhämmert und loslässt und sich konzentriert, um dich zu entspannen (aber nicht um den Verderb zu „entfernen“), Sport zu treiben, eine Kontrastdusche zu nehmen (ich glaube, er hat mir auch geholfen) trainiert die Schiffe)) gut und führt einen gesunden Lebensstil. Wenn es geht - ok. Es wird nicht passen - um zu punkten, dann wird es höchstwahrscheinlich passen. Und wenn es nicht funktioniert, welchen Unterschied hat es dann, da Sie es bereits geschlagen haben?

    Ich glaube, der Arzt verschreibt Ihnen Antidepressiva, weil er nicht mehr weiß, was zu tun ist =))

    Nicholas, PA tritt seit anderthalb Jahren überhaupt nicht mehr auf. Im Falle einer kleinen Panik funktioniert die „Samurai-Methode“ gut. Vor der Depersonalisierung gab es ein Jahr lang ständige Angst, jetzt fühle ich es nicht. Ich weiß nicht, ob davon ausgegangen werden kann, dass es nicht existiert. Gestern habe ich mich an einen neuen Arzt gewandt, aber auch hier gibt es keine konkreten Empfehlungen. Nur Therapie, über Verhalten sprechen, was sich ändern soll, etc. Sie stellt auch eine Angst-depressive Neurose fest, der Arzt stellt fest, dass in der Praxis eine langfristige Depersonalisierung bei ihr selten vorgekommen ist (mehr als zwei Wochen). Wenn es nicht besser ist, dann empfiehlt er nach 2-3 Wochen einen Kurs mit Antidepressivum-Injektionen. Ich bezweifle, ob es sich lohnt. Was zu tun ist?

    Um zu verstehen, dass Meditation nicht sehr effektiv ist, muss sie mindestens einige Monate dauern. Und gleichzeitig verstehe, warum du das tust. Es ist besser, dies unter Aufsicht eines Therapeuten oder Trainers zu tun. Haben Sie zusätzlich zur Depersonalisierung ständige Angst? Panikattacken treten überhaupt nicht auf?

    Nikolay, diese Antworten hätten mir sehr geholfen, mich erstens zu beruhigen und zweitens zu verstehen, was von Ärzten zu erwarten ist, ob man Medikamente einnimmt, wenn sie verschrieben werden. Im ersten Jahr der Angststörung habe ich versucht, Pillen im Kampf gegen PA einzunehmen, sie haben mir überhaupt nicht geholfen, es gab verschiedene schreckliche Nebenwirkungen, dann Entzugssymptome. Das einzige Medikament, das ich normalerweise nehme, ist Phenazepam bis zu 1 Tablette pro Tag. Infolgedessen wurden alle PAs (vor eineinhalb Jahren) durch Psychotherapie und Verhaltensänderungen, die Auflösung der Situations-Scheidung, besiegt. Die Depersonalisierung quält sich seit dem 8. Juli. Aber es scheint, dass mehr Zeit vergangen ist. Zuerst gab es eine Panik und ich versuchte zu verstehen, was los war. Nachdem ich Ihren Blog und das Buch von Sean O Connor „Umfassender Leitfaden zum Umgang mit und zur Erleichterung von Depersonalisierung und Derealisierung“ gelesen hatte, wurde es einfacher. Vor zwei Wochen musste ich wirklich kämpfen. Ich habe versucht zu rennen, zu meditieren, körperliche Übungen zu machen, lesen und aufräumen hilft am besten. Alles, was Konzentration entwickelt und mit alten Freunden telefoniert. Es ist sehr schwierig, den ganzen Tag Gedanken zu vertreiben und den Geist zu beschäftigen. Heute konnte ich zum ersten Mal zu 70 Prozent mit einem normalen Gefühl schlafen. Am ärgerlichsten über den Mangel an Informationen darüber und das Delirium des Arztes. Ein indikativer Fall war, als ich während der Psychotherapie sagte, dass ich bei jedem vom Arzt gesprochenen Wort ein Deja-Vu-Gefühl habe, als ob Sie das nächste Wort im Voraus erraten hätten. Es hat mich wirklich erschreckt. Ich habe in den Foren gelesen, dass dies auch Teil der Desrealisierung ist. Der Arzt antwortete darauf: „Was ich jetzt sage, löst bei Ihnen eine Reaktion aus? Stimmen Sie dem zu? Sobald ich zustimme, kommt es Ihnen so vor. "Am selben Tag hörte ich eine Rede in drei verschiedenen Sprachen, die ich nicht kenne, weil ich in einem anderen Land lebe, und das Gefühl wiederholte sich. Ist Ihnen dieses Symptom / diese Empfindung begegnet? Wie ist zu verstehen, dass der Arzt in der Diagnose angemessen ist? Jetzt suche ich einen neuen Arzt. Leider ist Meditation für mich nicht sehr effektiv. Gedanken wandern. Was beraten Herzlichen Dank.

    Anastasia, hallo. Ich würde gerne Ihre Fragen beantworten, aber ich verstehe nicht ganz, wie sie sich auf die Praxis beziehen. Wie helfen dir die Antworten auf diese Fragen, es loszuwerden? =)

    Was tun Sie bereits, um die Derealisierung loszuwerden? Wie lange haben Sie daran gearbeitet, es zu beseitigen?

    Nikolay, danke für den Artikel! Trotzdem gibt es Fragen, bitte sagen Sie mir, wie lange hat der Depersonalisierungszustand gedauert? Haben Sie jemals Fälle erlebt, in denen die Depersonalisierung mehrere Monate gedauert hat? Ich weiß nicht, wohin ich mich wenden soll, um Antworten zu erhalten. Ich habe den Eindruck einer völligen Inkompetenz von Psychotherapeuten. Bei der Untersuchung des Phänomens der Depersonalisierung fielen mir außerdem viele terminologische Unstimmigkeiten auf. Was wir "Neurotiker" als Depersonalisierung für Ärzte bezeichnen, ist absolut nichts für sie. Wie benenne ich dieses Symptom richtig? Glauben Sie, dass es möglich ist, diesen Zustand ohne Pillen loszuwerden? Ich selbst bin ein Gegner von Medikamenten, aber meine Hände fallen schon runter. Das einzig Positive, das mir in diesen beiden schrecklichen Monaten aufgefallen ist, ist, dass die Intensität der Depersonalisierung nachlassen kann. Es verschwindet aber nicht ganz.

    Meine Situation ist wie folgt: Ich habe diese Symptome: dumpfe Gefühle, das heißt, ich bin ein Fußballspieler und ich liebe Fußball sehr, jeden Tag warte ich auf das Training als Urlaub, aber mit dem Auftreten dieses Gefühls warte ich nur auf das Ende des Trainings, so dass ich schnell einschlafen kann und niemand Ich habe mich nicht angerührt, ich tue anscheinend auch alles, was ich zuvor getan habe, aber ich spüre die Situation nicht. Es mangelte an Selbstvertrauen, in den gesprochenen Worten, in den durchgeführten Handlungen, es wurde schlimmer, figurativ zu denken, das Gedächtnis verschlechterte sich, ich war sehr dumm. Was würde ich sonst nicht tun? Es gibt Angst, und ob ich das tue und nicht versuche, mich zu täuschen, ich konzentriere mich schlecht auf das, was passiert. Im Allgemeinen bin ich ein fröhlicher und zielstrebiger Mensch, ich bin jeden Tag glücklich, für mich gibt es keine Trennung von Urlaub und Alltag, jeder Tag ist auf seine eigene Weise schön, aber mit dem Auftreten dieses nicht klaren Gefühls möchte ich mich nur von der Welt isolieren, damit mich niemand berühren würde. Die Komplexität eines solchen Gefühls habe ich irgendwo fünfmal, bitte hilf mir was du kannst.

    Liebe freunde Erst kürzlich habe ich diesen schrecklichen Zustand überwunden, der mich einen Monat lang quälte! In meinem Leben war es nicht das erste Mal. Aber jedes Mal, wenn DIESER Zustand mich etwas lehrte und sich zum Besseren änderte!
    Nachdem ich analysiert habe, in welchen entscheidenden Momenten es zu mir gekommen ist, kann ich schließen, dass solche Zustände nach Stress und den WICHTIGSTEN DEPRESSIONEN auftreten! In jenen Momenten, in denen wir nicht schätzen, was wir haben, vergessen wir, das Leben zu genießen. Kleine Dinge. Gott und dem Universum sei Dank für jeden neuen Tag.
    Deshalb biete ich meine Anweisungen für den Umgang mit REALISATION an:
    1. Müssen Sie verstehen, warum Ihnen das gegeben wird? Analysieren Sie die letzten Monate Ihres Lebens. Wann ist es passiert? Vielleicht hatten Sie eine Depression... oder starken Stress... natürlich müssen Sie nicht lange und viel darüber nachdenken... aber es ist wünschenswert, den Grund zu verstehen, damit dies in Zukunft nicht passiert!
    2. Sport - Yoga - Ernährung - Alkohol- und Zigarettenmangel - GANZE SIND der richtige Lebensstil und das richtige Regime! Das stimmt, sobald Sie meinen Beitrag gelesen haben - gehen Sie zum Joggen in den Park oder an die Böschung. Versuchen Sie, die Gedanken auszuschalten. Nach dem Joggen setzen Sie sich auf eine Bank und atmen Sie. Minuten 10. Atmen Sie 4 Sekunden ein. Atmen Sie 10 Sekunden aus (ES IST ERFORDERLICH) sogenannte Meditation! Ich fing immer noch an zum Yoga zu gehen, das hat mir sehr geholfen! Mahlzeiten 3 mal am Tag und Schlaf um 22.30 Uhr (maximal) - und somit JEDEN TAG PFLICHT!
    3. Freunde - Kommunikation - Gute Gefühle - Ich verstehe, dass ich nicht will... Ich möchte zu Hause bleiben und leiden... aber ich muss durch Strom sein... Freunde anrufen... zum Kaffee gehen... in einen Vergnügungspark... zum Einkaufen! Beschäftige dich jeden Tag mit etwas... sei nicht allein zu Hause! Es ist besser, in das Einkaufszentrum zu gehen und einkaufen zu gehen. Denken Sie daran, was Ihnen Freude bereitet hat, und tun Sie es, auch wenn Sie es nicht wollen! KINO - keine Option. Auch hier sind die Gedanken nicht der gleiche Aufstieg.
    4. Spiritualität - Gebete lesen.. morgens und abends.. in die Kirche gehen.. eine Kerze anzünden.. diese spirituelle Atmosphäre durchdringen.. im Gottesdienst stehen.. Gott um Hilfe bitten.. Gebete sind eine sehr mächtige Waffe gegen alle schlechten Dinge.. sie beruhigen und heilen... lesen sie nur laut vor
    5. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Superheld, der diese Lebensprüfung besteht. Danach werden Sie gesund und stark !! Wiederholen Sie jeden Tag - Ich bin gesund.. Ich bin stark.. Ich habe diesen Zustand überwunden.. Ich fühle Glück und Harmonie in mir! Wiederholen Sie es, sobald es unheimlich wird! Wiederholen und lächeln!
    Denken Sie daran, dass alle schlechten Dinge verschwinden... dass diese Zustände Millionen von Menschen quälen. Stellen Sie die Nerven wieder her und alles wird verschwinden! Ich küsse und sende eine Welle von Licht und Liebe! Lächeln)

    Ein interessanter Artikel, aber es wird mir nicht helfen. Anscheinend sind Panikattacken etwas, was auf der Ebene des Solarplexus passiert, wenn starke Angst, Angst und anfängt zu zittern. Das ist nicht was mit mir passiert. Vielleicht hat das einen wissenschaftlichen Namen, aber die Ärzte verstehen mich nicht, aber ich finde keine Worte, um es zu beschreiben. Tatsache ist, dass auch ich alle Symptome der Dipersonalisierung und Direktionalisierung habe, und es kommt vor, dass das, was Sie betrachten, klar gesehen und erkannt wird, aber Sie fühlen Ihr Gesicht absolut nicht, als ob es nur Augen und alles, Leere gibt. Es kommt vor, dass Sie, ohne sich zu bewegen, Ihren Rücken spüren, aber es ist nichts darunter, oder Sie spüren, dass irgendwo ein Körper ist, irgendwo Schmerzen sind, Sie sogar auf die Toilette gehen und es nicht spüren. Welche Art von Meditation kann es geben? Ich kann mich nicht auf einen bestimmten Körperteil konzentrieren, ich kann mich nicht körperlich konzentrieren, das Gehirn kann keinen Impuls dazu senden, als wäre es ein Hindernis, und vielleicht ist es das wirklich wert. Der Psychiater sprach über das Aufbrechen von Verbindungen zwischen Neuronen. Hier führen meine Anfälle einer scharfen PA nicht zum vorübergehenden Verlust der Verbindung mit dem Körper und der Realität, sondern zu einem ständigen und auch wenn sie nicht lang und ängstlich sind, kann ich ohne Antidepressiva nichts zurückgewinnen und natürlich fürchte ich diese Empfindungen, die Wildnis beginnt Entsetzen Und mehr Aus irgendeinem Grund ist meine Stirn im Inneren nicht empfindlich. Wenn ich die Nase schließe und meine Hand puste, sollte das Blut ungehindert ins Gesicht fließen und es kann gefühlt werden. Nach Anfällen habe ich das Gefühl, dass mein vorderer Teil im Inneren mit Zement bedeckt ist und sich beim Aufblasen nicht vollständig versteift umgeht. Ich weiß nicht, was es ist, aber ich denke, das ist der Grund für meine unvollständige Wiederherstellung der Wahrnehmung. Wegen ihr fühle ich nichts vorne, jetzt Nacken, jetzt unten. Ich fühle immer eine Art schlechte Bewegung in meinem Kopf mit PA, ich fühle physisch, dass es eine Lücke gibt, aber etwas anderes, aber dann schaltet es einen Teil der Wahrnehmung scharf ab.
    Wenn ich uninteressante Bücher lese oder uninteressante Filme anschaue, kann diese Langeweile oder Routine leicht dazu führen, dass ich mich nicht mehr bewegen kann. Ich kann nichts in einem Internet oder einer Zeitschrift lesen. Ich sitze an einem Computer. Es ist ein Alarm Ich weiß nicht warum, deshalb versuche ich es mit Physiotherapie zu behandeln. Die beiden Methoden, die Sie mir anbieten, sind also nicht mehr geeignet. Und über die Tatsache, dass die Pillen diesen Zustand nicht loswerden, bin ich nicht ganz einverstanden. Sie helfen dabei, die Psyche in Position zu bringen, Ängste zu lindern und positiv zu denken. Nach einer medikamentösen Behandlung müssen Sie andere Methoden ausprobieren, sonst hat es keinen Sinn. Ich persönlich habe etwas zu inspirieren, wie „Beruhige dich, alles wird vergehen“. Wenn ich mich in völliger Diplomatisierung befinde, ist das überhaupt unmöglich, es verursacht Aggressionen und noch größere Panik, und eine Person wird zum Feind, sogar zum Arzt.
    Anscheinend sind deine Symptome nicht so beängstigend wie meine. Es wurde schrecklich. Übrigens über die Konzentration auf Lebensmittel, wie es geht und wohin es geht, welchen Geschmack usw. Wenn ich tief von der Welt abgekoppelt bin, fühle ich mich so, als schaue ich in mich selbst und nicht in die Realität. Und nicht weil es Teil der Technik ist, sondern weil ich nichts tun kann, passiert es wie folgt: Ich kann sogar fühlen, welcher Teil des Gehirns für welchen Teil des Körpers verantwortlich ist, kurz gesagt, alle Organe sind im Inneren, aber ich kann diesen Zustand nicht verlassen. Das ist der Unterschied zwischen der Meditation eines gesunden Menschen und eines Patienten. Wenn ich versuche, so zu meditieren, dass ich in das Astrale hinausgehe und mich von außen sehe, dann verstehe ich, dass es nicht gesund ist, sobald ich in den Körper hineinkomme, und die Angst vor dem Verlust von Empfindungen wird wieder beginnen. Das gleiche passiert mir jeden Morgen nach dem Schlafengehen, wenn alles in Ordnung ist, und dann merkt man, dass man leer ist.
    Und das Schlimmste ist, dass örtliche Ärzte dies nicht verstehen und nicht einmal auf das Ende hören, sie halten dies für eine gewöhnliche Depression.

    Maria, schick mir eine Mail, ich werde dir was empfehlen

    Ich habe ständig das Gefühl, als würde ich alles von der Seite betrachten und ständig spüre ich, dass ein großer Raum mich erschreckt. Nachdem mein Freund gestorben war, war es, als ob etwas in mir gestorben wäre. Ich genieße das Leben nicht und wie man sich Ziele setzt und weitermacht. Ich habe meinen Job verloren, nicht alles verlief reibungslos mit meinem Mann, ständige Panikattacken, ich habe jetzt seit einem Jahr Angst. Ich habe Angst, aus dem Haus zu gehen, ins Kino, ins Einkaufszentrum, auf Reisen, im Auto... im Allgemeinen weiß ich nicht, wie ich damit umgehen soll... bin zu einem Psychologen gegangen, habe gesprochen, aber es gibt keine Hoffnung mehr zu helfen, ich habe beschlossen, nicht mehr zu ihr zu gehen. Ich lese über Hypnose, aber ich denke auch, dass ich darüber spreche, was ich brauche, sollte ein Arzt. Wir haben keine starken Spezialisten in Astrachan, aber um nach St. Petersburg oder Moskau zu fahren, muss man seine Angst überwinden, aber genau wie ein Flugzeug oder einen Zug zu setzen, wird es so beängstigend, dass mir niemand helfen kann. Und das kann ich da nicht raus.

    Bogdan, hallo, du selbst hast deine Frage beantwortet:

    "Ich habe einen ähnlichen Zustand mit der PA und seit einigen Monaten sind besessene Gedanken im Gange..."

    Nikolay, und vielleicht kann derealization konstant sein nicht nur in stressmomenten? Ich habe einen ähnlichen Zustand mit PA und besessenen Gedanken, die mehrere Monate andauern...

    Kommentare zum Artikel geöffnet, zufällig wurden sie geschlossen.

    Ich traf im Netz solche Kommentare: "Die Enträtselung von der Meditation hat begonnen"

    Ich nehme an, dass es äußerst unwahrscheinlich ist, diesen Zustand für eine lange Zeit beizubehalten, da Meditation tatsächlich eine erhöhte Aufmerksamkeit bedeutet - das Gegenteil von Derealisierung. Ich nehme an, es ist möglich, dass sich solche Kommentare auf Folgendes beziehen:

    1) Wahrscheinlich können alle gleichen Anweisungen falsch ausgeführt werden, Menschen meditieren in einem halbschlafenden Zustand, in dem ihre Aufmerksamkeit zerstreut ist, als ob sie verschwommen wären, und dann bleibt dieser Zustand erhalten. Andere mögliche Fehler der Technik können vom persönlichen Meditationslehrer behoben werden.
    2) Möglicherweise ungeeignete Technologie für Menschen. Ich rate immer noch am häufigsten zu Meditation mit einer Konzentration auf den Atem und empfehle, sie zu verwenden: so ist unsere Aufmerksamkeit schärfer und genauer.
    3) Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass dies ein vorübergehender Zustand ist. Als ich anfing zu meditieren, hatte ich in den ersten Wochen einen Zustand der Gleichgültigkeit, des Mangels an Emotionen usw., der vorüberging.

    Ich persönlich glaube sehr wenig, dass die Konzentration von einer halben Stunde pro Tag über mehrere Wochen das menschliche Gehirn wieder aufbauen kann, so dass es für lange Zeit wie eine Entealisierung erscheint. Höchstwahrscheinlich ein vorübergehender Zustand, empfehle ich, die Technik zu ändern, und dort wirklich weiter zu schauen.
    3)

    Hallo nochmal! Es gibt viele verschiedene Techniken, ihre Reihenfolge ist ungefähr 20 sehr unterschiedlich. Die Hauptsache sind aber nicht die Techniken, sondern die Prinzipien, die unter ihnen liegen. Bei Interesse können Sie meinen Kurs "OHNE PANIK" belegen

    Guten Tag
    Ich wollte einen Kommentar zu dem Artikel über die Nebenwirkungen der Meditation hinterlassen, aber die Kommentare sind geschlossen.
    Ich werde hier schreiben.

    Vor zwei Monaten begann er zu meditieren, und nach zwei Wochen des Übens traten die von Ihnen beschriebenen Symptome der Entheiligung auf: ein Gefühl der Trübung im Kopf, Geistlosigkeit und Gleichgültigkeit. Die Symptome bleiben bis jetzt bestehen.

    Vor Beginn der Meditation hatte er keine psychischen Probleme.

    In Anbetracht Ihrer Antworten auf Menschen mit einer ähnlichen Situation werde ich sofort darauf hinweisen, dass ich Ihre Artikel über die Richtigkeit der Meditation gelesen habe. Er meditierte 20 Minuten lang richtig und konzentrierte sich auf das Mantra. Ich hatte während der Meditation keine Schwierigkeiten oder Spezialeffekte.

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