Bewertungskriterien für die psychische Gesundheit

Apathie

Das Problem der Erhaltung der Gesundheit der jüngeren Generation ist eines der zentralen Probleme der modernen Bildung und wird im Rahmen der gesundheitsschonenden Pädagogik betrachtet. Das moderne Bildungssystem stellt hohe Anforderungen an die kindliche Entwicklung. Er muss körperlich und geistig ausgereift sein, eine ausreichend große Menge an Ideen über die umgebende Realität besitzen und sich daran orientieren, Kontakte knüpfen und einen Kommunikationsprozess mit Gleichaltrigen und Erwachsenen aufbauen können, sein Verhalten managen und unter sich ändernden Bedingungen mobil sein.

Auf der Grundlage der Analyse der pädagogischen Aktivität des MDRD des TsRR - d / s Nr. 158 beschloss das pädagogische Team, sich einer experimentellen Studie zum Problem „Gestaltung eines gesundheitsschonenden Raums für vorschulische Bildungseinrichtungen“ zuzuwenden.

Als Ergebnis der Arbeit der Aufsichtsgruppe, die die gemeinsame Tätigkeit aller mit Kindern arbeitenden Lehrkräfte sicherstellt: Erzieher, Pädagoge, Sprachtherapeut, Musikdirektor, Sportlehrer und Arzt, wurde festgestellt, dass über 75% der Kinder durch eine unterschiedliche Kombination ihrer Unreife gekennzeichnet sind gewollte, kognitive und physische Sphäre. Die von uns erzielten Ergebnisse werden durch die Daten von Wissenschaftlern über die allmähliche und stetige Verschlechterung der Entwicklungssituation der jüngeren Generation, den Anstieg der Anzahl von Kindern mit geringen geistigen und körperlichen Entwicklungsraten aufgrund der Umwelt- und Sozialkrise in unserem Land bestätigt (I. Dubrovina).

In dieser Situation mussten wir die Möglichkeiten des Einsatzes gesundheitsschonender Technologien überarbeiten und erweitern, um Methoden und Techniken zu finden, die den individuellen psychologischen Fähigkeiten von Kindern angemessen sind. In Anlehnung an führende Wissenschaftler, die an Strategien zur Verbesserung des Bildungsraums und zur Gewährleistung der Gesundheit von Kindern arbeiten, glauben wir, dass dies durch die Einführung wirksamer Methoden für den Umgang mit Informationen, die Steigerung der Verwirklichung des individuellen Entwicklungspotenzials von Kindern, die Verhinderung von Erkrankungen der Nervenregulation und die Dekompensation bestehender chronischer Pathologien möglich ist wird dazu beitragen, den psychophysiologischen "Preis" der Ausbildung zu senken.

Bei der Durchführung experimenteller Arbeiten müssen Kriterien festgelegt und geeignete Methoden zur Beurteilung des psychischen Gesundheitszustands von Kindern im Vorschulalter ausgewählt werden.

Zunächst haben wir uns der Definition des Gesundheitsbegriffs zugewandt. Der Bericht des Expertenkomitees der Weltgesundheitsorganisation (WHO) betrachtet Gesundheit als „Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht als Abwesenheit von Krankheit oder körperlichen Behinderungen“. Gesundheit ist eine komplexe Kategorie, die als körperliche, geistige und psychische Gesundheit verstanden werden sollte:

körperlich - die Fähigkeit, Müdigkeit zu überwinden, die Fähigkeit, sich optimal zu verhalten, das normale Funktionieren der körperlichen Fähigkeiten;
psychologisch:

a) intellektuell - Ausdruck geistiger Fähigkeiten, Neugierde, hohes Lernniveau;

b) sozial und moralisch - ehrlich, einfühlsam, kontaktfreudig, tolerant;

C) emotional - Haltung, emotionale und ästhetische Reaktion auf das Schöne, die Fähigkeit zu staunen und zu bewundern.

Das zentrale Konzept ist die psychische und psychische Gesundheit. In der komplexen humanitären und naturwissenschaftlichen Forschung werden die geistige Entwicklung und die geistige Gesundheit des Kindes in einem kausalen Zusammenhang gesehen / I. Dubrovina ua / Und Gesundheit als Bildungsprodukt / V.A. Orlov, V.I. Panov /.

In der humanistischen Psychologie, insbesondere in den Werken von A. Maslow, wird die psychische Gesundheit einerseits als Erkenntnis dessen betrachtet, was dem Menschen aus der Natur innewohnt, andererseits als Streben nach humanistischen Werten. Basierend auf der Analyse der psychologischen und pädagogischen Literatur haben wir die Kriterien für die psychische Gesundheit von Kindern identifiziert, denen wir zugeschrieben haben:

Mobilitätsträgheit der mentalen Prozesse
Willkür Impulsivität der motorischen und kognitiven Sphäre
geistige Erschöpfung der Produktivität
Angemessenheit und Kritikalität des Verhaltens
Leistungsermüdung
Resistenz gegen Informationsstress (mentale Anpassungsfähigkeit)
Hemisphärentransfer und hemisphärische Interaktion.

Das Ergebnis der psychischen Gesundheit von Kindern ist ein gesunder Geist.

Wir führen eine Beurteilung der Indikatoren für die psychische Gesundheit durch neuropsychologische Diagnostik, Diagnostik individueller typologischer Merkmale ("Teping-Test" von O. Chernikova, "Korrekturtest" Toulouse-Pieron-Test) durch.

Wie die Analyse der Literatur zeigt, wird die psychische Gesundheit in größerem Maße als Merkmal persönlicher Manifestationen angesehen (I. Dubrovina). Als Kriterien für die psychische Gesundheit von Kindern haben wir identifiziert:

altersgerechte Ebene der emotionalen, willkürlichen und kognitiven Persönlichkeitsbereiche
Fähigkeit, ihre Aktivitäten zu planen
positives Bild des Selbstverständnisses
Möglichkeit der Selbstregulierung von mentalen Zuständen
Selbstkritik
Autonomie
Fähigkeit zur Reflexion, Empathie
Bildung von Kommunikationsfähigkeiten

Das Ergebnis der psychischen Gesundheit von Kindern ist eine gesunde Persönlichkeit.

Die Bewertung der Indikatoren für die psychische Gesundheit erfolgt durch uns mit diagnostischen Methoden, Methoden zur Überwachung von Kindern bei verschiedenen Aktivitäten, projektiven Zeichenmethoden (Zeichentest „Ich bin im Kindergarten“, „Familienbild“ A. Homentauskas, Lüscher-Test (CTS), Beobachtungskarte D. Scott, "The Secret" von T.A. Repin und anderen).

Psychische Gesundheit Kriterien. Mentale Norm

2. Kriterien für die psychische Gesundheit. Mentale Norm

Das Problem der Definition der Begriffe "Krankheit - Gesundheit", "Norm - Pathologie", gemessen an der Geschichte des Problems, bezieht sich auf ewige Probleme. Der jahrhundertealte Wunsch, das wesentliche Wesen der Gesundheit zu offenbaren und diese komplexe soziale Kategorie zu quantifizieren, war bisher nicht erfolgreich. In der wissenschaftlichen Weltliteratur gibt es ungefähr 80 Definitionen des Begriffs „Gesundheit“ als wesentliche Eigenschaft eines Menschen. Keiner von ihnen hat sich jedoch durchgesetzt, weil er in der Praxis keine konkrete Umsetzung gefunden hat.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Kriterien für die psychische Gesundheit formuliert:

- Eine Person muss ein Bewusstsein und ein Gefühl der Kontinuität, Beständigkeit und Identität ihres physischen und mentalen "Ich" haben.

- Ein Gefühl der Beständigkeit und Identität von Erfahrungen in ähnlichen Situationen.

- Kritisch für Sie und Ihre eigene mentale Aktivität und deren Ergebnisse.

- Korrespondenz von mentalen Reaktionen auf die Stärke und Häufigkeit von Umwelteinflüssen auf soziale Umstände und Situationen.

- Fähigkeit zur Selbstverwaltung in Übereinstimmung mit sozialen Normen, Regeln und Gesetzen.

- Die Fähigkeit, ihr eigenes Leben zu planen und umzusetzen.

- Die Fähigkeit, die Art und Weise des Verhaltens in Abhängigkeit von der Veränderung der Lebenssituationen und -umstände zu ändern.

Diese Kriterien haben keine Hierarchie und es gibt keine genaue Anzahl von ihnen. Ihre Grenzen werden intuitiv gezogen.

Die WHO entwickelt das Problem der "mentalen Norm" weiter und beschreibt die Ebenen der psychischen Gesundheit:

Referenzgesundheit (Ideal) - vollständige Anpassung der individuellen, harmonischen Entwicklung, alle Kriterien der psychischen Gesundheit werden positiv dargestellt, die Wahrscheinlichkeit von psychischen Störungen wird nicht gesehen.

Das durchschnittliche Niveau - der Zustand der Indikatoren der Psyche entspricht der Bevölkerung, unter Berücksichtigung von Geschlecht, Alter, sozialem Status, soziokulturellen Bedingungen und anderen Dingen. Auf dieser Ebene besteht die Wahrscheinlichkeit von Verhaltens- und psychischen Störungen (individuelle Entwicklungskrisen).

Die konstitutionelle Ebene ist mit Typologien des Geistes und des Körpers verbunden. Auf dieser Ebene gibt es eine Risikogruppe aufgrund des Körperbaus.

Das Niveau der Hervorhebungen ist eine Schärfung der Persönlichkeitsmerkmale. Infolgedessen wird die Person verwundbar.

Vorkrankheit - das Vorhandensein individueller Symptome einer psychischen Störung.

Mit einer Wahrscheinlichkeit von 92% können Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit, Reizbarkeit, Iraszibilität, emotionale Labilität, Angstzustände zu einer Krankheit werden.

Bratus unterscheidet 3 Ebenen der psychischen Gesundheit:

- höhere oder individuelle Führungskraft, d.h. Stand der Durchführung der Aktivitäten;

- Psychophysiologische Ebene (Merkmale der Nervenprozesse).

Die Einbeziehung einer Person in das „Ensemble sozialer Beziehungen in der Unterordnung und Hierarchie ihrer Bestandteile“ und die Bewegung einer Person zur Selbstverwirklichung in diese Einbeziehung ist das Standardkriterium (nach B.S. Bratus). Bei diesem Ansatz dominiert das sozialpsychologische Spektrum der Normparameter.

3. Normozentristische und nosologische Ansätze in der Psychologie der Persönlichkeitsakzentuierung

Es gibt zwei Ansätze zur Beurteilung von normaler und veränderter Psyche - nosozentrisch (Nosos - Krankheit) und normozentrisch. Dies ist von besonderer Bedeutung bei der Beurteilung der Merkmale von Grenzzuständen, die eine Zwischenposition zwischen einer stabilen Norm und einer eindeutig manifestierten psychischen Erkrankung einnehmen.

Der nosozentrische Ansatz ist auf natürliche und organische Weise den Spezialisten für abnormale und schmerzhafte Veränderungen der mentalen Aktivität - den Psychiatern - eigen. Dabei werden Verhalten, Handlungen und menschliche Aktivitäten unter dem Gesichtspunkt des Auffindens und Erkennens von Abweichungen von der Norm bewertet und Symptome der Krankheit identifiziert. Notwendige Voraussetzung hierfür ist die Kenntnis dieser Symptome, ihrer Manifestations- und Entwicklungsmuster zum Zwecke der frühesten Pathologiediagnose und ihrer Korrektur. Der Schweregrad der pathologischen Veränderungen in diesem Fall kann sich in Indikatoren von Null (bei der „idealen Norm“) bis zu extrem schweren Störungen widerspiegeln, die für psychische Erkrankungen charakteristisch sind. Dies bezieht sich auf die Notwendigkeit, Veränderungen der Psyche (Krankheitssymptome) im Dynamo in der Entwicklung unter Berücksichtigung ihrer gegenwärtigen und potentiellen Bedeutung zu bewerten. Der nosozentrische Ansatz wurde durch die Erkenntnis von E. Krepelin legitimiert, bestimmte psychische Erkrankungen aus der Masse der psychischen Störungen auf der Grundlage der drei Zeichen zu isolieren: Klinik, Verlauf und Ergebnis. Diese Idee bestimmte die Hauptrichtungen der wissenschaftlichen Forschung: die Klärung der Grenzen zwischen Krankheiten, d.h. Suche nach Differentialdiagnosekriterien und Versuche, die Ätiologie der Psychose zu finden. Obwohl die Forschung in diesen Bereichen bisher nicht erfolgreich war, hat das nosologische Paradigma das Problem der Aufdeckung von Grenzen nicht nur zwischen nosologischen Formen von psychischen Erkrankungen, sondern auch zwischen ihnen und der psychischen Gesundheit aktualisiert.

Nachdem es nicht gelungen ist, den Krankheitsbegriff zu definieren, bezieht sich die Psychiatrie auf den Gesundheitsbegriff. Ein normozentrischer Ansatz, der den Spezialisten der "normalen" Psychologen eigen ist, impliziert im Gegenteil eine Vision und Bewertung der mentalen Aktivität einer bestimmten Person ausgehend von ihrer Einhaltung der Norm. Die vorhandenen möglichen Abweichungen von einer Art „durchschnittlicher statistischer Norm“ werden zunächst als Varianten der Norm, Manifestationen individueller Merkmale eines Charakters, Persönlichkeit als einzigartiges Ergebnis des Zusammenwirkens von Individualität und spezifischen Merkmalen einer Situation (z. B. Akzentuierung von Charakteren) angesehen.

Das Problem der Norm- und Pathologiebestimmung ist eines der zentralen Probleme in der klinischen Psychologie. Meistens beschränkt sich die Kenntnis von Entwicklungsstörungen auf medizinische Parteien, während der Bereich der Anomalien Psychologen mit einer Reihe von Fragen konfrontiert, deren Antworten bereits über die Grenzen der Psychologie selbst hinaus zu finden sind - in Philosophie, Ethik, Theologie, Kulturwissenschaften, Recht und anderen.

Jeder Psychologe, der auf die eine oder andere Weise praktische Tätigkeiten ausübte, stand vor dem Problem, die Norm und Abweichungen vom menschlichen Verhalten zu bestimmen. Was ist die Norm und wie kann man abnormales Verhalten feststellen?

Unter der Norm verstehen sie gegenwärtig die Regeln und Anforderungen, die in einer bestimmten Phase ihrer Entwicklung in Bezug auf verschiedene Parameter von Manifestationen der mentalen Aktivität einer Person in einer bestimmten Gesellschaft angenommen wurden. Dieses Konzept ist subjektiv, es hängt ausschließlich von den Kriterien ab, die Vertreter dieser Kultur in einem bestimmten historischen Zeitalter anwenden. Was gestern und morgen als anormal galt, mag normal erscheinen, aber was uns unannehmbar erscheint, passt manchmal sehr gut in das Leben anderer Nationen. Zum Beispiel galt Homosexualität früher als Krankheit, und jetzt ist es die Norm. Früher galt die Leidenschaft für das Glücksspiel als Gesundheit, heute ist es eine Krankheit.

Es ist auch notwendig, die Kriterien zu unterscheiden, die von anderen Personen verwendet werden, um das Verhalten einer ärgerlichen Person oder einer Person, die sie als „abnormal“ bezeichnet, von denen zu bestimmen, die von der Person selbst verwendet werden, und zum Beispiel ihren Zustand zu beschreiben, wenn sie ihre eigene Störung nicht überwinden können. oder einfach nur melden.

Somit gibt es derzeit keine eindeutigen Indikatoren für anomales Verhalten und klare Grenzen der Norm. Am häufigsten sind dies dynamische Parameter. Geistig abnormales (abnormales) Verhalten wird als Verhalten angesehen, das den Werten, Gewohnheiten oder Meinungen der meisten Menschen in der Gesellschaft zuwiderläuft. Je inakzeptabler es erscheint, desto größer ist die Gefahr, die es für die Person oder andere darstellt.

Herausragender inländischer Grenzstaatsforscher P.B. Gannushkin betonte wiederholt die Relativität der Grenzen der Norm: "Auf der einen Seite zerbrechlich und dünn, und auf der anderen Seite findet in einem so komplexen Apparat, der die menschliche Psyche ist, jeder diese oder andere, manchmal recht diffuse konstitutionelle und psychologische Merkmale." ; "Harmonische Naturen sind größtenteils die Frucht der Fantasie."

1. Bratus B.S. Anomalien der Persönlichkeit. M., Thought, 1988

2. Gannushkin P.B. Ausgewählte Werke, M., Medizin, 1964

3. Zeigarnik B.V. Pathopsychologie. M., Staatliche Universität Moskau, 1999

4. Leongard. Akzentuierte Persönlichkeit. M. 1981

5. Psychologie / Ed. A.A. Krylov. SPb, 1998

6. Workshop zur Pathopsychologie. Moskau, Staatliche Universität Moskau, 1987

Psychische Gesundheit, Kriterien für ihre Bewertung und Methoden zur Stärkung

Analyse des Begriffs "psychische Gesundheit" in der Definition moderner Wissenschaftler. Die Hauptkriterien für die Bewertung. Möglichkeiten, die Psyche zu stärken und die Auswirkungen von Stresssituationen mit Hilfe von Kunst, Ernährung und Bewegung zu lindern. Methoden zum Schutz vor Stress.

Senden Sie Ihre gute Arbeit in der Wissensdatenbank einfach. Verwenden Sie das untenstehende Formular.

Studenten, Doktoranden und junge Wissenschaftler, die die Wissensbasis in Studium und Arbeit nutzen, werden Ihnen sehr dankbar sein.

Gepostet am http://www.allbest.ru/

Ministerium für Bildung und Wissenschaft der Russischen Föderation

Staatliche Hochschule für Berufsbildung

"Sibirische staatliche industrielle Universität"

"Psychische Gesundheit, Kriterien für ihre Bewertung und Methoden zur Stärkung"

Abgeschlossen: Studentengruppe IEA-13

1. Das Konzept der "psychischen Gesundheit"

2. Kriterien zur Beurteilung der psychischen Gesundheit

3. Methoden zur Förderung der psychischen Gesundheit

Referenzen

Der große Physiologe Ivan Pavlov, als er 1904 den Nobelpreis für Physiologie erhielt, sagte: "Tatsächlich interessiert uns das Leben nur eines - unseren psychologischen Inhalt." Zweifellos war es geistiger Zustand, geistige Gesundheit gemeint.

Psychische Gesundheit hat noch keine Definition. Es wird jedoch angenommen, dass dies ein dynamischer Prozess der mentalen Aktivität ist, der durch die Bestimmtheit der mentalen Phänomene, die Angemessenheit der Reaktionen auf soziale, biologische und physische Bedingungen und schließlich durch die Fähigkeit einer Person, ihren Lebensweg in einem mikro- und makrosozialen Umfeld zu planen und auszuführen, gekennzeichnet ist.

Die Psyche eines modernen Menschen erfährt starke negative Auswirkungen von sozialen, natürlichen, häuslichen und vielen anderen Charakteren, die besondere Maßnahmen zum Schutz und zur Förderung der psychischen Gesundheit erfordern. Unter diesen Umständen ist die Frage nach den Kriterien der psychischen Gesundheit selbst und nach Möglichkeiten zu ihrer Stärkung von besonderer Bedeutung.

Der Zweck dieses Aufsatzes - die wichtigsten Methoden zur Stärkung der psychischen Gesundheit der Person zu identifizieren.

- Betrachten Sie das Konzept der "psychischen Gesundheit" in der Definition der modernen Wissenschaftler;

- die grundlegenden Kriterien für die Beurteilung der psychischen Gesundheit untersuchen;

- analysieren Sie die wichtigsten Möglichkeiten, um die Psyche zu stärken und die Auswirkungen von Stresssituationen zu lindern.

1. Das Konzept der "psychischen Gesundheit"

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des psychischen Wohlbefindens, der durch das Fehlen schmerzhafter psychischer Manifestationen und die Bereitstellung einer angemessenen Regulierung von Verhalten und Aktivität gekennzeichnet ist, die den Bedingungen der Realität angemessen ist. Der Inhalt des Konzepts ist nicht auf medizinische und psychologische Kriterien beschränkt, sondern spiegelt immer die sozialen und Gruppennormen und -werte wider, die das spirituelle Leben eines Menschen regeln.

Der Zustand der psychischen Gesundheit ist Gegenstand zahlreicher Beobachtungen von Wissenschaftlern. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt an, dass psychische Störungen bei Kindern von Jahr zu Jahr häufiger auftreten. In dieser Hinsicht ist heute ein umfassender Ansatz zur Beurteilung der psychischen Gesundheit der vielversprechendste.

Nach der Definition von Wissenschaftlern ist „geistige Gesundheit“ ein relativ stabiler Zustand des Körpers und der Persönlichkeit, der es einem Menschen ermöglicht, unter Berücksichtigung seiner körperlichen und geistigen Fähigkeiten sowie der umgebenden natürlichen und sozialen Bedingungen bewusst seine individuellen und sozialen (kollektiven) biologischen und sozialen Aktivitäten auszuüben und aufrechtzuerhalten Bedürfnisse basierend auf dem normalen Funktionieren der psychophysischen Systeme, gesunde psychosomatische Beziehungen im Körper ". Unter diesen Zeichen der psychischen Gesundheit verdient das Kriterium des psychischen Gleichgewichts besondere Aufmerksamkeit. Der Grad des Gleichgewichts des geistigen Gleichgewichts hängt vom Gleichgewicht einer Person mit objektiven Bedingungen und ihrer Anpassungsfähigkeit an sie ab.

Das Gleichgewicht einer Person und die Angemessenheit ihrer Reaktionen auf äußere Einflüsse sind für die Unterscheidung zwischen Norm und Pathologie von großer Bedeutung, da nur eine geistig gesunde Person, d. H. ausgewogen beobachten wir die folgenden Manifestationen: - relative Stabilität des Verhaltens und Angemessenheit an seine äußeren Bedingungen; - hohe Anpassungsfähigkeit des Organismus an die Umwelt; - die Fähigkeit, das übliche Wohlgefühl und die morphofunktionelle Erhaltung von Organen und Systemen aufrechtzuerhalten.

Die psychische Gesundheit eines Menschen hängt eng mit der Anwesenheit und Wahrung der psychischen Stabilität zusammen. Probleme der psychischen Stabilität einer Person sind von großer praktischer Bedeutung, da Stabilität eine Person vor Zerfall und Persönlichkeitsstörungen schützt, die Grundlage für innere Harmonie schafft und die Verwirklichung des körperlichen und geistigen Potenzials einer Person sicherstellt.

Komponenten der psychischen Stabilität: die Fähigkeit zum persönlichen Wachstum mit einer adäquaten Lösung von internen Persönlichkeitskonflikten (Wert, Motivation, Rollenspiel); relative (nicht absolute) Stabilität des emotionalen Zustands und günstige Stimmung. Widerstand gegen die Überwindung von Schwierigkeiten, die Aufrechterhaltung des Vertrauens in sich selbst, das Vertrauen in sich selbst, die Fähigkeiten, die Perfektion der mentalen Selbstregulierung, eine konstante, ziemlich hohe Stimmung - dies sind wesentliche Bestandteile der Gesundheit. Anomalien in der Psyche des Menschen äußern sich am deutlichsten in Manifestationen von Disharmonie, einem Verlust des Gleichgewichts mit dem sozialen Umfeld (dh mit der Gesellschaft) und einer Verletzung der Prozesse der sozialen Anpassung. Dieses Kriterium ist organisch mit zwei anderen verknüpft: der organischen Natur der Organisation der Psyche und ihrer Anpassungsfähigkeit.

Für die Schüler ist die wichtigste soziale Funktion die Erfüllung aller Anforderungen des Schul- oder Studentenlebens, die Beherrschung der Kenntnisse und Fähigkeiten des Lehrplans und die Einhaltung der Verhaltensnormen im Umgang mit Lehrern und Gleichaltrigen.

In allgemeinbildenden Schulen treten klinisch ausgedrückte Formen von psychischen Störungen in der Regel nicht auf. Die Kategorie der Kinder mit geistiger Behinderung besucht spezialisierte Bildungseinrichtungen für geistig behinderte Kinder. In allgemeinbildenden Schulen gibt es in der Regel sogenannte prenosologische Zustände, Neurosen und neurotische Reaktionen.

Unter normaler Entwicklung versteht man geistige Entwicklung, angemessenes Alter. Die Harmonie der Entwicklung entspricht in etwa dem Niveau aller Intelligenzindikatoren. Für jede Altersperiode sind diese oder andere Indikatoren der Entwicklung förderlich. Laut Psychologen setzt „eine harmonische Entwicklung ein zuvor festgelegtes Verhältnis zwischen den Aufgaben, die das Subjekt sich selbst stellt, und den internen Ressourcen voraus, die ihm zur Verfügung stehen, um sie zu erreichen“.

Der funktionelle Zustand in der Physiologie ist ein integraler Satz von Merkmalen jener Funktionen, die direkt oder indirekt die Leistung einer bestimmten Art von Aktivität bestimmen. Einer der Hauptindikatoren für den Funktionszustand der Psyche ist die mentale Leistungsfähigkeit, bei der die grundlegenden Eigenschaften der Psyche - Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis usw. - integriert werden.

Ein Indikator für einen günstigen Funktionszustand des Nervensystems ist eine hohe geistige Leistungsfähigkeit. Die mentale Leistung von Schülern ist eine Gelegenheit, verschiedene akademische Disziplinen zu meistern. In diesem Zusammenhang ist das Niveau der geistigen Leistungsfähigkeit einer der Hauptindikatoren für die geistige Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Die Gewährleistung einer hohen psychischen Gesundheit ist eine der Hauptaufgaben der Psychohygiene. Die Kriterien für die wichtigsten Manifestationen eines gesunden Geistes, die in der wissenschaftlichen Literatur häufig verwendet werden, lassen sich nach den Arten der Manifestationen der psychischen Gesundheit wie folgt aufteilen: mentale Zustände, mentale Prozesse, Persönlichkeitsmerkmale, Integrationsgrad, Selbstverwirklichung, soziales Wohlbefinden usw.

Psyche Gesundheitsstress

2. Kriterien zur Beurteilung der psychischen Gesundheit

Die Beurteilung der psychischen Gesundheit ist in erster Linie eine Beurteilung der Funktionsweise des gesamten Organismus und insbesondere des Nervensystems sowie der Vergleich der erzielten Ergebnisse mit der Norm. Wie bereits erwähnt, ist die Definition der Gesundheitsnorm eine schwierige Aufgabe. Für den intellektuell-mentalen Bereich sind diese Schwierigkeiten noch ausgeprägter, da es keine festgelegten Normen und entsprechenden quantitativen Indikatoren gibt. Dies ist auf die große Flexibilität der Funktionseigenschaften des Nervensystems und die komplexe Dynamik der Beziehung zwischen Gehirn und Umwelt zurückzuführen. Daher können oft signifikante unidirektionale Veränderungen verschiedener psychophysiologischer Funktionen in die eine oder andere Richtung auf eine positive Reaktion des Gehirns, der Psyche und in einer anderen Situation hinweisen - einer negativen. Oft ist es einfacher zu beurteilen, ob irgendeine Beeinträchtigung vorliegt, als die geistige Gesundheit des Einzelnen der Norm entspricht, und es ist viel einfacher, Beeinträchtigungen im Bereich "niedrigerer" neurologischer Funktionen festzustellen. In der Realität kann das Problem durch eine komplexe biomedizinische und psychologische Untersuchung gelöst werden. Die endgültige Schlussfolgerung kann nur ein Fachmann und auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit ziehen - ein Vergleich der Meinungen mehrerer Experten auf dem Gebiet der Neurologie, Psychiatrie, Psychoneurologie, Psychologie und Psychoanalyse. In einigen Fällen kann die Meinung anderer Fachkräfte, z. B. von Lehrern, erforderlich sein.

Für die derzeitige Beurteilung der psychischen Gesundheit und Selbstbeherrschung kann jedoch jede Person einige einfache Techniken anwenden, für die keine spezielle Ausrüstung und Spezialkenntnisse erforderlich sind.

Ein Zeichen für eine Verschlechterung der Gesundheit, einschließlich der geistigen Sphäre, ist eine Abnahme der Effizienz. Dies ist ein sehr wichtiger integraler Indikator. Wenn eine Abnahme der mentalen Leistung mit einer Zunahme der Fehlerzahl einhergeht (Abnahme der Aufmerksamkeit), Schwierigkeiten bei der Konzentration auf die Aufgabe (Konzentrationsverlust), Lethargie, Apathie, Verlust des Arbeitsinteresses, Studien sind alarmierende Signale, die zusammen mit vegetativen Veränderungen (erhöhter oder langsamer Puls) Schwitzen, insbesondere auf der Stirn und in den Achseln), Kopfschmerzen, dies kann entweder auf Müdigkeit oder Müdigkeit oder auf schlechten Gesundheitszustand hinweisen. Müdigkeit nach dem Ausruhen verschwindet, Anzeichen von Krankheit oder Borderline-Zustand (Neurose) sind in der Regel nicht. Ein Alarm sollte auch durch eine Verlängerung der für die vollständige Wiederherstellung erforderlichen Zeit ausgelöst werden.

Eine Gruppe von Indikatoren, die auf psychosomatische Störungen hinweisen können, sind Schmerzen und Beschwerden in verschiedenen Bereichen des Körpers (Schmerzen im Magen, nicht mit der Nahrung verbunden, im Herzen usw.). Dies sollte hinzugefügt werden und der Zustand der emotionalen Sphäre: wenn es einen depressiven Zustand gibt, unvernünftige Ängste usw. - Dies ist ein Grund, einen Spezialisten zu konsultieren.

Das unbestreitbare Kriterium für die psychische Gesundheit ist die Nützlichkeit des Schlafes als wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens.

Die stärkste Reserve und gleichzeitig die Methode zur Regulierung des mentalen Zustands ist das Wissen über sich selbst, über die vorherrschenden Instinkte, Einstellungen, Temperamente usw. Während der Selbstbeobachtung muss (und kann) ein Mensch zuerst die Merkmale seines eigenen "Ich" verstehen. Wenn die Ursache für psychische Beschwerden, psychische Störungen, darin besteht, dass das Verhalten eines Menschen nicht seinem psychobiologischen „Ich“ entspricht, muss sein Verhalten korrigiert werden.

Wenn eine Person zum Beispiel feststellt, dass eine Depression ihres Selbstwertgefühls zu einem schweren psychischen Trauma führt, sollte sie sich bewusst sein, dass dies auch für eine andere Person gilt. Aus der Sicht eines anderen verringert eine Person automatisch die Wahrscheinlichkeit einer Konfliktsituation, von emotionalem Stress und damit die Kraft von negativem emotionalem Stress.

Leider ist eine Person nicht immer mit ausreichendem Wissen bewaffnet und versäumt psychische Schläge. Daher ist die Wiederherstellung eines normalen mentalen Zustands durch gezielt organisiertes Verhalten und Handeln eine dringende Aufgabe.

3. Methoden zur Förderung der psychischen Gesundheit

Um die Stabilität der Psyche gegenüber negativen Auswirkungen zu verbessern, die Grenzen ihrer geistigen und intellektuellen Fähigkeiten zu erweitern, die Methoden und Methoden des Umgangs mit sich selbst zu beherrschen und die negativen Auswirkungen von Stress, negativen emotionalen Spannungen zu lindern, sind tägliche regelmäßige Maßnahmen erforderlich, um diese Probleme zu lösen. Wie aus den obigen Ausführungen hervorgeht, ist es jedoch schwierig, das Ziel mit Hilfe eines beliebigen Mittels zu erreichen, weshalb ein System komplementärer Mittel verwendet werden muss, einschließlich Autotraining, Selbstbeobachtung, Akupressur und anderer Ansätze, die zur Erzielung eines nützlichen Ergebnisses beitragen können. Gleichzeitig kann jede Person über ihre eigenen optimalen Mittel zur Gewährleistung der psychischen Gesundheit verfügen, auch wenn die Richtigkeit ihres Gebrauchs gleichermaßen wichtig ist.

Bei der Organisation des Trainings der geistigen Fähigkeiten einer Person sollten bestimmte Bedingungen berücksichtigt und erfüllt werden:

- das Ziel klar formulieren und danach streben, es zu erreichen;

- Der Prozess der Entwicklung der erforderlichen Fähigkeiten sollte so intensiv wie möglich, konsequenter und zielgerichteter sein.

- Sie müssen sich ausreichend anstrengen, insbesondere in der Anfangsphase des Trainings.

- den Inhalt der Arbeit zu diversifizieren, die Reihenfolge der Operationen und ihre zeitliche Abfolge beizubehalten, um die Monotonie und Routine zu überwinden, die sich aus der Wiederholung derselben Aktionen ergeben; Wenn sich der Inhalt der Arbeit nicht ändert, ändern Sie die Umgebungsbedingungen (Beleuchtung, Musik, Arbeitsplatz, Position usw.).

Wenn die ersten Reaktionen erfolgreich waren, werden alle anderen Vorgänge, aus denen sich die Fertigkeit zusammensetzt, automatisch ausgeführt. Ein schlechter Start oder eine ungeplante Pause verursachen normalerweise negative Emotionen und führen zu einer Abnahme der Effizienz und einer positiven Einstellung zur Arbeit. Gleichzeitig ist eine gut festgelegte Fertigkeit stabil und es ist schwierig, negativen Einflüssen nachzugeben.

Beim Trainieren der mentalen Prozesse ist zu berücksichtigen, dass die Belastung in den Übungen allmählich zunehmen sollte und zwischen den großen Belastungen angemessene Pausen liegen sollten: Es ist erforderlich, die Kräfte rational zu verteilen, um Ermüdungserscheinungen zu beseitigen. Es ist wichtig, dass die Last und die Fähigkeit, ihr standzuhalten, Freude, Vergnügen und andere positive Emotionen mit sich bringen. Um geistig arbeiten zu können, müssen Sie trainieren, aber Stimulanzien jeglicher Art vermeiden. Diese Bestimmungen sind besonders wichtig für diese Kategorie von Wissensarbeitern als Schüler und Studenten. Verstöße gegen die Grundsätze der rationalen Organisation von Bildung beeinträchtigen nicht nur deren Wirksamkeit, sondern auch die geistige Gesundheit. Sie wirken sich physisch negativ auf das Interesse an ständiger kreativer Arbeit aus und führen letztendlich zu einem Rückgang des intellektuellen Potenzials.

Die Regelmäßigkeit der Arbeit ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings der mentalen Prozesse zur Vorbeugung von emotionaler Überlastung, die während der Prüfungsperioden entstehen, weil versucht wird, in kurzer Zeit eine große Menge an Informationen zu verarbeiten, die für die Beherrschung innerhalb von sechs Monaten oder sogar eines akademischen Jahres vorgesehen sind. Körperliche Aktivitäten und Methoden der Psychoregulation tragen dazu bei, die in dieser Zeit bereits aufgetretenen Spannungen abzubauen.

Eine weitere wichtige Reserve zur Steigerung der psycho-emotionalen Stabilität und allgemein der geistigen Fähigkeiten eines Menschen ist das Management des eigenen Gedächtnisses, das für eine Steigerung der Arbeitsproduktivität sorgt und deren Niedergang verhindert.

Die physiologischste und wirksamste Methode zur Regulation der Psyche sollte als motorische Aktivität angesehen werden. Die diesbezüglichen Möglichkeiten des letzteren sind nahezu unbegrenzt. Insbesondere mit einem gewissen Grad an motorischer Aktivität ist es möglich, neuropsychischen Stress auf Hirnstrukturen zu reduzieren. In diesem Fall erzeugt die Muskelaktivität einen dominanten Erregungsfokus in der sensomotorischen Zone, der die Erregung anderer Zonen unterdrückt (dies ist ein Merkmal des dominanten Fokus) - infolge dieses Prozesses nimmt der Spannungszustand ab. Darüber hinaus trägt eine optimale körperliche Aktivität zu einem günstigen, natürlichen Ablauf biochemischer Prozesse bei, die von Stresshormonen beeinflusst werden, dh es findet eine Art Wechsel von den Mechanismen des Stresses zur Bereitstellung von körperlicher Aktivität statt.

Bewegung ist ein starker Faktor für die Wiederherstellung der geistigen Leistungsfähigkeit durch den Mechanismus der aktiven Erholung. Bei schwerer geistiger Müdigkeit kann die motorische Aktivität diese jedoch verschlimmern, was mit einer Abnahme der Wirksamkeit der Bremsmechanismen unter diesen Bedingungen einhergeht, die die Wirkung der Erholung weitgehend bestimmen. Daher ist nach der Arbeit, die zu schwerer geistiger Müdigkeit führte, zunächst eine passive Ruhephase (Schlaf, passive Entspannung) und erst dann die Nutzung der motorischen Aktivität erforderlich.

Der menschliche Körper und seine Organe sind die Quelle einer Vielzahl von physikalischen Feldern, die auch eine andere Person betreffen können. Die Natur dieses Effekts ist noch nicht ganz klar, aber die Auswirkungen der berührungslosen Exposition sind beeindruckend. Dies zwingt uns, das globale Problem der Beziehung zwischen einer Person und einer Person neu zu betrachten, insbesondere wenn sie auf einer unbewussten Ebene auftreten. Es ist möglich, dass einige Arten solcher Einflüsse ungünstig sind - in der Sprache der Volkstradition wird dies der böse Blick oder Schaden genannt.

Der Mensch als biologisches Wesen existierte lange Zeit in einem eng verwandten Umfeld. Man kann immer noch sehen, dass Menschen, die in engen, emotional positiv gefärbten Beziehungen stehen, dazu neigen, nahe beieinander zu sein. Es hat eine beruhigende Wirkung, bewirkt ein Wohlgefühl. Und umgekehrt, wenn ein Raum um eine Person herum von Fremden gestört wird (z. B. beim Transport), fühlt sich die Person unwohl. In diesem Fall wird klar, dass eine Person für einen guten psychischen Zustand und damit für die Gesundheit das Recht auf ein eigenes Territorium psychischen Wohlbefindens haben sollte, was bedeuten sollte, dass eine Person, ihre Wünsche, Gewohnheiten, Merkmale und alles, was sie auszeichnet, nicht respektiert werden als Person. Natürlich beeinträchtigt eine solche Intervention unter Verletzung des psychologischen Mikroklimas eines Menschen auf natürliche Weise seinen Gesundheitszustand, seine Gesundheit und seine Leistungsfähigkeit.

Einer der wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung einer hohen menschlichen Leistung ist eine positive Einstellung zu ihm und zu seinen Aktivitäten durch andere. Dieser Umstand spielt zweifellos eine besondere Rolle bei geistigen Aktivitäten: Die günstige Atmosphäre um den Arbeitnehmer erhöht die Suchaktivität des Gehirns, erhöht das Interesse der Person an der Arbeit, an der Erlangung neuer Informationen und trägt zur Verbesserung der Effizienz und Effektivität des Lernprozesses bei, zum Beispiel bei Studenten.

Eine der Methoden zur Vorbeugung von Stresszuständen ist die Organisation einer ausgewogenen Ernährung. ZNS-Aktivatoren wie Koffein in Kaffee und Tee sind während einer stressigen Zeit von der Nahrung ausgeschlossen. Regelmäßiges Füttern ist in dieser Zeit sehr wichtig, da der Verstoß gegen die Diät einer der Hauptgründe für die Reaktion des Körpers auf die Aktion des Stressors ist. Sie können das therapeutische Training und die pharmakologischen Methoden des Patienten anwenden.

Leider denken heutzutage nicht viele Menschen darüber nach, ihre geistige Gesundheit zum Zeitpunkt einer körperlichen Erkrankung aufrechtzuerhalten. Die Motivation der Menschen zur Stärkung und Erhaltung der psychischen Gesundheit ist eine der Hauptaufgaben bei der Stärkung des Körpers.

Das offensichtlich wachsende Interesse an der Psychologie der Gesundheit gibt allen Grund zu der Annahme, dass sie in naher Zukunft zu einer der führenden Richtungen in der Psychologie werden wird.

Basierend auf dem oben genannten Material ist es möglich, verschiedene grundlegende Methoden zu formulieren, die zur Stärkung der psychischen Gesundheit einer Person beitragen.

Die Beseitigung der psychologischen Mechanismen von Stress trägt also zur Kunst, Kommunikation, zum Umschalten auf eine Lieblingsbeschäftigung, zum Lesen von Fiktionen und zum Hören von Musik bei.

Eine große Rolle bei der Beseitigung der negativen Auswirkungen von Stress spielt die Arbeit. Es muss daran erinnert werden, dass Arbeit nicht nur ein soziales, sondern auch ein biologisches Bedürfnis ist.

Auch verschiedene Arten von körperlicher Aktivität sind der Hauptweg, um die physiologischen Mechanismen von Stress zu beseitigen.

Den emotionalen "Stresssturm" zu unterdrücken, kann Muskelarbeit sein, besonders an der frischen Luft. Infolge der Muskelarbeit wird ein Überschuss an Hormonen eliminiert, was den Zustand der emotionalen Überanstrengung unterstützt.

Dies führt zur Erweiterung des Lumens kleiner Blutgefäße, verbessert die Funktion des Herzens, reguliert den Blutdruck, verringert die Erregbarkeit des Nervensystems, normalisiert den emotionalen Zustand.

Eine der Methoden zur Vorbeugung von Stresszuständen ist die Organisation einer ausgewogenen Ernährung.

Eine höhere Effizienz ist bei verschiedenen Reaktions- und Psychotherapiemethoden gegeben.

Separate Techniken, um aus stressigen Bedingungen herauszukommen, sind die tatsächliche Planung der Angelegenheiten in Übereinstimmung mit dem Zeitbudget, die Organisation der Arbeits- und Ruhezeit.

Von großer Bedeutung ist die Vermeidung von Konfliktsituationen. Dies sollte das gemeinsame Anliegen von Menschen an öffentlichen Orten, bei der Arbeit und am Studienort, in der Familie sein.

Es ist unmöglich, Konflikte vollständig zu beseitigen, aber ein angemessenes Handeln in dieser Richtung kann zu einem spürbaren positiven Ergebnis führen.

Die beste psychologische Verteidigung gegen Selbstzweifel, Einsamkeit ist Selbstverbesserung, kreative Arbeit, die Glaubwürdigkeit schafft und das Selbstwertgefühl erhöht. Dies wird auch durch ein breites Wissen, eine gute Einstellung zu Menschen, Sensibilität und Reaktionsfähigkeit erleichtert.

Die Philosophie des Optimismus wirkt sich positiv auf die psycho-emotionale Sphäre eines Menschen aus. Es besteht in der Fähigkeit, eine Quelle der Freude in sich selbst zu finden, im Glauben an ein gutes Ergebnis, in der Möglichkeit, sich nicht über Kleinigkeiten aufregen zu lassen.

Eine der mächtigsten Möglichkeiten, negative, unangenehme Erlebnisse zu eliminieren, ist eine emotionale Reaktion, die als Sinn für Humor bezeichnet wird. In der modernen Medizin gibt es eine Technik wie die „Lachtherapie“.

Eine weit verbreitete Meinung über Alkohol als Mittel zum Umgang mit Stress. Alkohol kann jedoch nur das Erleben von Stress lindern und gleichzeitig die Widerstandsfähigkeit der Person verringern. Darüber hinaus wird der Alkohol selbst zu einem Stressfaktor und verursacht aufgrund des Verlusts der Selbstbeherrschung häufig starken Stress.

Referenzen

1. Analyse Ihres Geisteszustandes

2. Dmitrieva TB, Volozhina A.I. Sozialer Stress und psychische Gesundheit / TB. Dmitrieva, A.I. Volozhin. - M: GOU VUNMTS MZ RF, 2001. - 218с.

3. Kriterien zur Beurteilung der psychischen Gesundheit

4. Nikiforov G.S. Gesundheitspsychologie / G.S. Nikiforov. - M: Science, 2006. - 375er Jahre.

Bewertungskriterien für die psychische Gesundheit

Das unbestreitbare Kriterium für die psychische Gesundheit ist die Nützlichkeit des Schlafes als wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens.

Psychische Gesundheitskriterien: Was wird als normal angesehen?

Jeder weiß um die Notwendigkeit, auf seine biologische Gesundheit zu achten - die Wichtigkeit rechtzeitiger medizinischer Untersuchungen, einer angemessenen Ernährung und der Ablehnung von schlechten Gewohnheiten wird von Ärzten, sozialer Werbung und Menschen in unserer Umgebung wiederholt. Was ist mit der psychischen Gesundheit? Was beinhaltet das Konzept der "geistig gesunden Person", was sind die Kriterien für die geistige Gesundheit und welche Methoden werden verwendet, um Verstöße zu identifizieren?

Ein geistig gesunder Mensch kann sein Potenzial entfalten, zum Leben der Gesellschaft beitragen, produktiv arbeiten und dem Stress des Lebens angemessen widerstehen. Er ist ausgeglichen, zufrieden mit seinem Leben, interagiert effektiv mit der Realität, entwickelt sich ständig weiter, ist in der Lage, die Aufgaben zu erfüllen, die ihm in verschiedenen Lebensbereichen gestellt werden. Natürlich ist er Angst, Angst und Schuld nicht fremd, aber sie dominieren nicht.

Soziale und psychische Gesundheit

Der Einfluss des Sozialen auf die psychische Gesundheit ist sehr groß - die Persönlichkeit ist ständig von verschiedenen sozialen Bindungen (Familie, Freunde, Kollegen, Zugehörigkeit zu einer religiösen Gruppe usw.) betroffen, und die Folgen dieses sozialen Einflusses können sowohl positiv als auch negativ sein.

Unser Verhalten und unsere Entwicklung, unsere Einstellung zu Menschen und unsere geistige Gesundheit hängen davon ab, mit wem wir kommunizieren, wie wir unsere Freizeit verbringen und welche Bildungsstandards uns in der Familie vermittelt wurden. Sicher haben Sie den Ausdruck gehört: "Er stammt aus einer Familie mit Funktionsstörungen." Eine instabile Person kann sich aufgrund negativer sozialer Auswirkungen verändern oder verschlechtern. Beispielsweise kann ein Kind zu rauchen beginnen, weil rauchende Klassenkameraden dies als normal bezeichnen und das Kind diesem Einfluss nicht widerstehen kann.

Nur Nachhaltigkeit hilft einem Menschen, negativen äußeren Bedingungen zu widerstehen und seine Ziele zu erreichen, Hindernisse zu bekämpfen und seine eigene geistige Gesundheit zu erhalten.

Wie ist die psychische Gesundheit zu bewerten?

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, in dem alle Elemente miteinander verbunden sind. Bei der Beurteilung der psychischen Gesundheit wird daher die Arbeit des gesamten Organismus und insbesondere des Nervensystems beurteilt. Die aus Tests gewonnenen Indikatoren werden mit der Norm verglichen, jedoch können die festgestellten Veränderungen nicht immer nur als positiv oder nur als negativ gewertet werden, weshalb nur Spezialisten die psychische Gesundheit beurteilen können.

Kurz gesagt, die psychische Gesundheit ist durch eine adäquate Entwicklung der Psyche und ihre günstige Funktionsweise, das Fehlen von psychosomatischen oder psychischen Erkrankungen gekennzeichnet.

Eine vollständige Schlussfolgerung zur psychischen Gesundheit kann auf der Grundlage der Meinungen mehrerer Experten auf dem Gebiet der Psychoanalyse, Psychiatrie und Psychologie, Neurologie und Psychoneurologie gezogen werden. In einigen Situationen sind Beratung und andere Spezialisten erforderlich.

Bis zu einem gewissen Grad kann jedoch jeder Mensch seinen Zustand mit einfachen Methoden und unter Kenntnis einiger psychischer Gesundheitskriterien beurteilen. Es lohnt sich, sich an einen Spezialisten zu wenden, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:

Verminderte geistige Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten.
Schläfrigkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten.
Zu lange Genesung.
Die Entstehung von grundlosen Ängsten.
Deprimierter Zustand, Apathie.
Ein unangenehmes Gefühl in verschiedenen Körperteilen kann auf psychosomatische Störungen hinweisen.
Schlafmangel. Wenn Sie nach harter Arbeit morgens schnell einschlafen und mit frischem Kopf aufstehen, ist dies normal. Aber wenn Sie selbst bei den größten Belastungen nicht einschlafen können oder sich morgens nicht ausgeruht fühlen, muss sich Ihr Körper erholen.

Viele der oben genannten Symptome können als Zeichen von Überlastung angesehen werden. Ja, jeder kann überarbeiten und das Interesse an der Arbeit verlieren, aber wenn die Zeichen nach einer Pause nicht verschwinden, ist dies ein alarmierendes Signal. Um die Wahrscheinlichkeit von Überlastung zu verringern, müssen Sie Methoden anwenden, um die Arbeitseffizienz zu verbessern, Ihren Tagesablauf zu überprüfen und sich auszuruhen. Halten Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung, um sich wohl zu fühlen!

Psychische Gesundheitsstandards und -kriterien

Das Bestimmen des Gesundheitsnormals ist eine sehr schwierige Aufgabe, es ist viel einfacher, das Vorhandensein von Verstößen festzustellen. Es ist unmöglich, die Norm der psychischen Gesundheit einer Person nach 1-2 Kriterien zu bestimmen. In dieser Ausgabe benötigen wir einen integrierten Ansatz und spezielle Methoden. In der Literatur finden Sie verschiedene Kriteriensätze, anhand derer die Manifestationen einer gesunden Psyche bewertet werden. Hier ist ihre Liste:

Selbstvertrauen, Fleiß, Optimismus, Natürlichkeit, Ungeduld, Moral (Ehrlichkeit), Konzentration, angemessenes Selbstwertgefühl, Zielstrebigkeit, Wohlwollen, Selbstwertgefühl, Verantwortung, Unabhängigkeit, Geduld, Selbstbeherrschung, Sinn für Humor.
Einfühlungsvermögen und Freude, Fähigkeit, mit negativen Emotionen umzugehen, emotionale Stabilität, natürlicher und freier Ausdruck von Emotionen, Reife der Gefühle je nach Alter.
Selbsterkenntnis, angemessene Wahrnehmung der Realität, Fähigkeit zum logischen Denken, kritisches Denken, Fähigkeit, sich auf das Thema zu konzentrieren, Fähigkeit, sich zu erinnern, Fähigkeit zu arbeiten, Fähigkeit, Gedanken zu kontrollieren und Intelligenz einzusetzen.

Ein geistig gesunder Mensch lebt in Frieden mit sich selbst, versteht es, seine Emotionen zu kontrollieren, logisch zu denken und zu analysieren, sich einzufühlen und Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen.

Symptome einer psychischen Erkrankung:

Passivität, Verlust des Selbstvertrauens, Abhängigkeit von schlechten Gewohnheiten, Vermeidung von Verantwortung.
Feindseligkeit, hohe Angst, unvernünftige Wut, Unfähigkeit zu sympathisieren.
Mangel an Organisation, erhöhte Suggestibilität, Irrationalität, unzureichende Wahrnehmung der Realität und sich selbst, unkritisches Denken.

Ein psychisch kranker Mensch kann in Konflikt geraten, seinen Verwandten gegenüber gleichgültig, feindselig und grausam sein. In der Regel ist es gekennzeichnet durch eine passive Lebensposition, hypertrophierte oder geschwächte Selbstbeherrschung, Egoismus, Machtdurst.

Wie man die psychische Gesundheit verbessert

Es gibt eine ganze Wissenschaft darüber, wie man geistige Gesundheit erreicht und aufrechterhält - geistige Hygiene. Die Einhaltung der Regeln der geistigen Hygiene löst nicht alle Probleme, sondern beseitigt viele Schwierigkeiten, denen eine Person begegnen kann. Versuchen Sie, diese Regeln zu befolgen, und Sie können sehen, wie sich Ihr Leben verändert.

Lerne immer. Wenn Sie Ihr Bildungsniveau verbessern, werden Sie zu einem interessanteren Gesprächspartner, und die Einstellung der anderen um Sie herum verbessert sich - dies ist wichtig für die soziale Entwicklung. Lernen eröffnet neue Möglichkeiten, weil man fast alles lernen kann. Eine weitere Hochschulausbildung ist nicht erforderlich - nutzen Sie die Schulungsprogramme, Kurse und probieren Sie die Methoden der Online-Schulung aus.
Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten. Seien Sie unabhängig, lassen Sie sich nicht von Zigaretten oder Alkohol überraschen.
Tun Sie, was für andere gut ist. Hilfe für Eltern und Freunde, Freiwilligenarbeit, Wohltätigkeit - all dies hilft, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und von Problemen abzulenken.
Tu was du liebst. Wenn Sie immer noch nicht von Ihrer Lieblingsarbeit leben können, lehnen Sie es nicht ab - machen Sie es in Ihrer Freizeit.
Lerne diszipliniert zu sein und nutze Methoden der Selbstüberwachung. Die Nichteinhaltung von Versprechungen führt zu Schuldgefühlen, Hilflosigkeit, Depressionen und vermindertem Selbstwertgefühl. Lerne, dich selbst zu beherrschen, beginne mit einem kleinen - stelle dir eine leichte Aufgabe und folge ihr ohne Unterlass. Gehen Sie schrittweise zu komplexeren Aufgaben über, folgen Sie einfach Ihren Plänen.
Sport treiben - egal welcher Art, wenn es nur Ihnen gefällt. Sport hilft gegen Depressionen, lindert Stress und Disziplinen.
Routine vermeiden. Reisen, Neues ausprobieren, Eindrücke sammeln - das ist notwendig, um glücklich zu sein.
Bleiben Sie nah an denen, mit denen Sie sich wohl fühlen. Haben Sie keine Angst, Beziehungen zu uninteressanten Menschen abzubrechen, neue Bekanntschaften zu schließen.
Lerne, Beleidigungen loszuwerden, zu vergeben.
Versuchen Sie, über das Gute nachzudenken. Negative Gedanken überwältigen uns, beeinträchtigen unser Wohlbefinden. Menschen, die oft schlecht denken, zeigen Anzeichen von Depressionen.
Lernen Sie, aufrichtig dankbar zu sein - dieses Gefühl hilft, das Leben zu schätzen und sich nicht über Kleinigkeiten aufzuregen. Danke der Welt für den neuen Tag, der Familie und den Freunden für jede Kleinigkeit - es wird nicht nur für dich, sondern auch für andere schön sein.
Lernen Sie, Schönheit in allem zu finden - besuchen Sie Ausstellungen, gehen Sie in Parks und Straßen spazieren, schauen Sie sich all die Bäume und Blumen an, an denen Sie früher gelaufen sind, ohne hinzusehen. Gehen Sie in die Natur, beziehen Sie sich auf die Kunst - es hilft, sich zu beruhigen, Stress abzubauen.

Sei aufmerksam auf dich und deine Lieben, folge den Regeln der geistigen Hygiene, entwickle deine eigenen Methoden zur Verbesserung der geistigen Gesundheit und genieße das Leben, denn es ist wunderschön!

Bewertungskriterien für die psychische Gesundheit

KRITERIEN DER MENTALEN GESUNDHEIT

Die lebenswichtige Aktivität des Menschen als komplexes lebendes System wird auf verschiedenen, aber miteinander verbundenen Funktionsebenen bereitgestellt. In der allgemeinsten Annäherung lassen sich drei ganz bestimmte Betrachtungsebenen unterscheiden: biologische, psychologische und soziale.

Inhaltsverzeichnis:

Und auf jeder dieser Ebenen hat die menschliche Gesundheit ihre eigenen Merkmale.

Gesundheit auf biologischer Ebene impliziert ein dynamisches Gleichgewicht der Funktionen aller inneren Organe und deren angemessene Reaktion auf den Einfluss der Umwelt. Wenn die Themen Prävention, Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und Behandlung von Krankheiten seit langem im Fokus der traditionellen Medizin stehen, können unsere Vorstellungen über die Art und Weise der Gewährleistung der Gesundheit im Zusammenhang mit der psychischen Ebene noch nicht als zufriedenstellend angesehen werden.

Gesundheitsprobleme auf dieser Ebene hängen irgendwie mit dem persönlichen Kontext der Betrachtung zusammen, in dem eine Person als geistiges Ganzes auftritt. Am Ende helfen uns die Antworten auf diese Fragen, die Hauptsache zu verstehen: Was ist ein gesunder Mensch? Je harmonischer, wie der größte russische Psychiater S. S. Korsakov betont, alle wesentlichen Eigenschaften der Persönlichkeit miteinander verbunden sind, desto stabiler, ausgewogener und in der Lage, den Einflüssen entgegenzuwirken, die ihre Integrität stören. Das Wohlbefinden in der psychischen Gesundheit eines Individuums kann durch die Dominanz bestimmter Charaktereigenschaften, die von Natur aus negativ sind, durch moralische Mängel und durch die falsche Wahl der Wertorientierungen beeinträchtigt werden.

Der Übergang von der psychologischen zur sozialen Ebene ist durchaus bedingt. Die psychologischen Eigenschaften der Persönlichkeit existieren einfach nicht außerhalb des Systems sozialer Beziehungen, in das sie einbezogen ist. Der Mensch tritt auf dieser Ebene vor allem als soziales Wesen auf. Dementsprechend treten Fragen des Einflusses der Gesellschaft auf die Gesundheit des Einzelnen in den Vordergrund. Die psychische Gesundheit wird durch verschiedene soziale Bindungen beeinträchtigt, darunter Familie, Kommunikation mit Freunden und Verwandten, Arbeit, Freizeit, Zugehörigkeit zu religiösen und anderen Organisationen usw. Darüber hinaus können die Folgen dieser Einflüsse sowohl positiv als auch negativ sein. Nur Menschen mit einer gesunden Psyche fühlen sich normalerweise als aktive Teilnehmer am sozialen System. Die Vernachlässigung der Erziehung und ungünstige Umweltbedingungen führen zu verschiedenen Formen unangemessenen menschlichen Verhaltens in der Gesellschaft und zur kriminellen Entwicklung eines Individuums. Eine Person kann sich verschlechtern oder verändern, wenn sich ihre Einstellung zu Menschen, zur Arbeit oder zu einem Team ändert. Nur durch Nachhaltigkeit und Beständigkeit aktiver Beziehungen kann der Einzelne seine eigene Zuverlässigkeit bewahren und Umwelteinflüssen widerstehen, den Widerstand der äußeren Bedingungen überwinden, Hindernisse bekämpfen und letztendlich seine Ziele erreichen und die Verwirklichung seiner Absichten verwirklichen. Um die Idee der psychischen Gesundheit auf sozialer Ebene umzusetzen, muss die Gesellschaft die Traditionen und Prioritäten revidieren, die in den Bereichen Erziehung und Bildung, berufliche Beschäftigung, Freizeit und Erholung, Lebensmittelindustrie usw. Wurzeln schlagen, sich jedoch nicht rechtfertigen.

In der Frage der psychischen Gesundheit ist die Frage nach den Kriterien für deren Bewertung von zentraler Bedeutung. Es ist klar, dass ein einzelnes Kriterium den Kern des Problems nicht erschöpft. Gleichzeitig gibt es in der Literatur viele Beispiele, bei denen bestimmte Anzeichen für ihre Manifestation zur Charakterisierung der psychischen Gesundheit angeboten werden. Unter diesen verdient das Kriterium des mentalen Gleichgewichts besondere Aufmerksamkeit. Damit können Sie die Funktionsweise der mentalen Sphäre einer Person von verschiedenen Seiten (kognitiv, emotional, willkürlich) beurteilen. Anomalien in der Persönlichkeitsentwicklung äußern sich am deutlichsten in Manifestationen ihrer Disharmonie, dem Verlust des Gleichgewichts mit dem sozialen Umfeld, dh in einer Verletzung der mit der Gesellschaft verbundenen Prozesse der sozialen Anpassung. Dieses Kriterium ist organisch mit zwei anderen verknüpft: der harmonischen Organisation der Psyche und ihrer Anpassungsfähigkeit. In Bezug auf das geistige Gleichgewicht hängt der Schweregrad davon ab, wie ausgeglichen eine Person mit objektiven Bedingungen ist und wie gut sie sich an diese anpassen kann. Und an sich erscheint das Gleichgewicht nicht als Gleichgewicht, das in seiner Manifestation eingefroren ist, sondern entfaltet sich in der Vorwärtsbewegung lebenswichtiger biologischer und psychologischer Prozesse. Gleichzeitig sind nach V. N. Myasintsev das Gleichgewicht eines Menschen und die Angemessenheit seiner Reaktion auf äußere Einflüsse für die Unterscheidung zwischen Norm und Pathologie von großer Bedeutung. Bei einem unausgeglichenen, instabilen Menschen ist das Gleichgewicht, die harmonische Wechselwirkung zwischen den Eigenschaften, die seinem persönlichen Status zugrunde liegen, tatsächlich gestört. Nur bei einem geistig gesunden, dh ausgeglichenen Menschen beobachten wir Manifestationen relativer Verhaltenskonstanz und Angemessenheit an seine äußeren Bedingungen.

Die Idee eines integrierten Ansatzes zur Beurteilung der psychischen Gesundheit einer Person scheint jedoch am vielversprechendsten zu sein. In der Literatur finden sich einzelne Versuche, die wichtigsten Erscheinungsformen einer gesunden Psyche anhand einer Reihe von Kriterien zu charakterisieren. In Bezug auf sie können mindestens zwei allgemeine Schlussfolgerungen gezogen werden. Zum einen zeigt sich neben den offensichtlichen Meinungsverschiedenheiten auch eine gewisse Wiederholbarkeit bei der Auswahl einer Reihe von Kriterien für die psychische Gesundheit. Dies kann als Beweis dafür gewertet werden, dass sie den Zustand der psychischen Gesundheit am genauesten charakterisieren. Zweitens sollten die obigen Kriterienlisten nicht mehr als einige ihrer Aggregate interpretiert werden, da sie keine klassifizierenden Attribute enthalten, die es ihnen ermöglichen würden, eine mögliche interne Organisation zu erhalten. Versuchen wir, die am häufigsten genannten Kriterien der psychischen Gesundheit aufzulisten und sie nach den Arten der Manifestation des Mentalen (Eigenschaften, Zustände, Prozesse) zu verteilen. Zu den Persönlichkeitsmerkmalen zählen Optimismus, Konzentration (mangelnde Umständlichkeit), Ausgewogenheit, Moral (Ehrlichkeit, Gewissenhaftigkeit usw.), ein angemessenes Maß an Anspruch und Pflichtgefühl. Selbstvertrauen, Ungeduld (die Fähigkeit, den heimlichen Groll loszuwerden), Fleiß, Unabhängigkeit, Spontaneität (Natürlichkeit), Verantwortung, Sinn für Humor, Wohlwollen, Geduld, Selbstachtung, Selbstbeherrschung.

Im Bereich der mentalen Zustände umfasst ihre Anzahl normalerweise: emotionale Stabilität (Selbstkontrolle); Reifung der Gefühle nach Alter, Umgang mit negativen Emotionen (Angst, Wut, Gier, Neid usw.); freie, natürliche Manifestation von Gefühlen und Emotionen; die Fähigkeit sich zu freuen; Erhaltung des gewohnten (optimalen) Gesundheitszustandes.

Von den mentalen Prozessen wird häufiger die maximale Annäherung subjektiver Bilder an die reflektierten Objekte der Realität (Angemessenheit der mentalen Reflexion) genannt; angemessene Wahrnehmung von sich selbst; die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf das Thema zu lenken; Informationsspeicherung im Speicher; Fähigkeit zur logischen Verarbeitung von Informationen; kritisches Denken; Kreativität (die Fähigkeit zu schaffen, die Fähigkeit, den Intellekt zu nutzen); Selbsterkenntnis; Disziplin des Geistes (Gedankenkontrolle).

Von besonderer Bedeutung unter den Kriterien für die psychische Gesundheit eines Menschen ist der Grad seiner Integration, Harmonie, Festigung, Ausgewogenheit sowie seiner Bestandteile wie Spiritualität (Wissen, Streben nach Wahrheit); Priorität humanistischer Werte (Freundlichkeit, Gerechtigkeit usw.); Orientierung an Selbstentwicklung, Selbstanreicherung.

Unter dem Gesichtspunkt der Selbstverwaltung zeichnet sich ein gesunder Mensch durch eine ausgeprägte Zielstrebigkeit (Erwerb des Sinns des Lebens), Willen, Energie, Aktivität, Selbstbeherrschung und ein angemessenes Selbstwertgefühl aus.

Die soziale Gesundheit eines Individuums spiegelt sich in folgenden Merkmalen wider: angemessene Wahrnehmung der sozialen Realität, Interesse an der Welt, Anpassung (Gleichgewicht) an das physische und soziale Umfeld, Konzentration auf sozial nützliche Geschäfte, Konsumkultur, Altruismus, Empathie, Verantwortung gegenüber anderen, Selbstlosigkeit, Demokratie in Verhalten.

Auf der anderen Seite ist es möglich, über die charakteristischen Anzeichen von psychischen Erkrankungen und Problemen zu sprechen. Unter ihnen sind die typischsten, und sie können auch gemäß der obigen Logik des Denkens bestellt werden.

Solche Persönlichkeitsmerkmale sind: Abhängigkeit von schlechten Gewohnheiten; Selbstverantwortung; Verlust des Vertrauens in sich selbst, in Ihre Fähigkeiten; Passivität ("Geisteskrankheit"). Geisteszustände schließen normalerweise sinnliche Mattheit ein; ursachenlose Wut; Feindseligkeit; die Schwächung sowohl der höheren als auch der niedrigeren instinktiven Gefühle; erhöhte Angst. Im Bereich der mentalen Prozesse wird häufiger Folgendes erwähnt: Unzulängliche Wahrnehmung von sich selbst, dem Ich; Irrationalität; kognitiver Rückgang; Zufälligkeit (Desorganisation) des Denkens; kategorisches (stereotypes) Denken; erhöhte Suggestibilität; unkritisches Denken.

Im Allgemeinen ist eine solche Person ziemlich zersetzt; es hat einen Verlust des Interesses, der Liebe zu geliebten Menschen; passive Lebensposition. In Bezug auf die Selbstverwaltung ist dies durch ein unzureichendes Selbstwertgefühl gekennzeichnet. geschwächt (bis zum Verlust) oder im Gegenteil ungerechtfertigt hypertrophierte Selbstbeherrschung; schwächender Wille. Ihr sozialer Nachteil manifestiert sich in einer unzureichenden Wahrnehmung (Reflexion) der umgebenden Welt; dezaptivnom Verhalten; Konflikt; Feindseligkeit; Egoismus (was zu Grausamkeit und Herzlosigkeit führt); das Verlangen nach Macht (als Selbstzweck); Dinge und andere.

Kriterien für den psychischen Gesundheitsstandard

Der Begriff "Norm" (aus dem Lateinischen - normalerweise ein Muster, ein Leitprinzip) wird in der Regel verwendet, um die entgegengesetzte Pathologie (aus dem Griechischen - Leiden), Störungen, Störungen, schmerzhafte, veränderte Zustände zu bezeichnen.

Das Konzept einer Norm ist dynamisch und entwickelt sich in der Gesellschaft als Ergebnis einer fachmännischen Bewertung von Objekten, Phänomenen und Ereignissen auf der Grundlage des Wissens und der Bedürfnisse, die in dieser Gesellschaft vorherrschen. Die Norm wird auf der Grundlage von Kriterien (einfach oder mehrfach) oder Indikatoren, Standards festgelegt. Das Hauptkriterium der Norm ist das effektive Funktionieren des Organismus.

Allgemeine Kriterien, die den psychischen Gesundheitsstandard charakterisieren:

(Entschlüsselung: Was Sie sich vorstellen, entspricht dem, was Sie in der Außenwelt sehen.)

- Übereinstimmung der Art der Reaktionen mit äußeren Reizen, der Bedeutung von Lebensereignissen;

(d. h. Ihre Antwort ist angemessen (angemessen) für die Auswirkungen auf Sie von der Seite oder Ihre Beteiligung an der Veranstaltung)

- altersgerechter Reifegrad der kognitiven und emotional gewollten Sphären des Individuums;

(d. h. Sie verlassen sich auf all Ihre Erfahrung in Ihrer Entwicklung, sammeln sie und verwenden sie in Ihrem Leben)

- die Möglichkeit der Anpassung an die mikrosozialen Beziehungen;

(d. h. Sie können sich in fast jeder Interaktion mit anderen Menschen an die Kommunikation anpassen.)

- die Fähigkeit, ihr eigenes Verhalten zu kontrollieren und es je nach den veränderten Umständen zu ändern;

(d. h. Ihr Verhalten wird von Ihnen gesteuert und nicht von einigen externen Personen, die Sie nur zur Reaktion veranlassen. Willkürliches Verhalten kommt vom Wort "Wille".)

- vernünftige Planung der Lebensziele und Aufrechterhaltung der Aktivität bei ihrer Erreichung;

(d. h. Sie wissen, wie Sie Ziele festlegen und gezielte Maßnahmen durchführen, um diese zu erreichen)

- Kritikalität bei der Beurteilung der Lebensumstände; Verantwortung

(d. h. Sie können einen Blick auf Ihre Handlungen oder Umstände werfen, auf die Sie gestoßen sind, und Ihre Mitverantwortung dafür übernehmen.)

Artikel, die für Sie von Interesse sind, werden in der Liste hervorgehoben und als erste angezeigt!

Kriterien der psychischen Gesundheit

Es gibt verschiedene Kriterien für die Bestimmung der Norm der psychischen Gesundheit: statistisch, adaptiv, humanistisch. Jedes dieser Kriterien hat seine Vor- und Nachteile.

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des psychischen Wohlbefindens, der durch mangelnde Krankheit und angemessenes Verhalten gekennzeichnet ist. Tatsächlich konzentriert sich dieses Kriterium nicht auf die Gesundheit, sondern auf die Krankheitssymptome, deren Fehlen es ermöglicht, den Grad des psychischen Wohlbefindens zu beurteilen. Dieses Kriterium war bis vor kurzem das Hauptkriterium bei der Bestimmung der Gesundheit. Das Fehlen der Krankheit bedeutet jedoch nicht, dass die Person geistig gesund ist.

Im Rahmen eines negativen Kriteriums wird der Ansatz von A.A. Blasen. Der Forscher spricht von der Unterscheidung zwischen "Krankheit für den Tod" und "Krankheit für das Leben" sowie "Gesundheit für den Tod" und "Gesundheit für das Leben" und führt das geeignete Kriterium für die Beurteilung des Wohlbefindens eines Menschen im seelischen Leben ein. Gesundheit, die die Krankheit in einer kritischen Situation lindert, kann etwas Ungesünderes sein als eine Krankheit, die versucht, eine Person vor die Möglichkeit zu stellen, etwas Lebenswichtiges zu verstehen. Aber eine solche Heilung in diesem Fall "Gesundheit zu Tode".

Daher ist es schwierig, Krankheit und Gesundheit zu züchten, selbst die Reife und Unreife einer Person, die „vertraulich“ (menschlich) und unsensibel ist. Die Krankheit selbst kann nicht mehr als Kriterium für Probleme dienen, aber ihre Bedeutung kann sich ändern, je nachdem, ob es sich um einen Schritt in der Entwicklung eines Lebenspfades handelt oder nicht.

Leiden kann produktiv und nicht produktiv sein. Indem wir die Trennung zwischen Gesundheit und Krankheit ablehnen, führen wir eine andere Unterscheidung ein: einen Ausweichraum, in dem die Trennung zwischen Krankheit und Gesundheit wichtig ist, und einen Pfadraum, in dem nur die Bildung von Bedeutung ist. Wir stellen das Konzept des Lebens des Individuums vor, unabhängig vom Raum der Krankheit / Gesundheit.

Die psychischen Gesundheitsstandards werden als durchschnittliche Indikatoren für psychologische Messungen herangezogen. Dies wirft das Problem der Bestimmung von Gesundheitsindikatoren auf. Welche Manifestationen und mentalen Neoplasien können als Anzeichen für den optimalen Zustand der psychischen Gesundheit angesehen werden?

Bei der Verwendung des statistischen Kriteriums ist es unmöglich, den individuellen Aspekt der psychischen Gesundheit zu berücksichtigen, außerdem sind nicht nur Menschen mit psychischen Störungen außerhalb des normalen Bereichs, sondern auch begabte.

Im Zentrum dieses Kriteriums steht die Anpassungsfähigkeit und Anpassung des Einzelnen im System der sozialen Beziehungen. Das Hauptkriterium für die Beurteilung der psychischen Gesundheit und des optimalen Funktionierens des Individuums ist die Art und der Grad der Einbeziehung des Individuums in externe biologische und soziale Systeme. Einerseits impliziert dies einen solchen Entwicklungsstand der natürlichen Neigungen eines Menschen, bei dem das Überleben und die Anpassung an die umgebende natürliche Umwelt gewährleistet ist. Andererseits geht es um den Grad der Bildung seiner sozialen Beziehungen und darum, inwieweit sein Verhalten den von der Gesellschaft auferlegten Grundnormen und -anforderungen entspricht. In diesem Zusammenhang wird unter Rehabilitation die erfolgreiche Anpassung und Harmonisierung der Beziehungen eines Menschen zur Welt um ihn herum verstanden.

Der theoretische Hintergrund dieses Modells findet sich zum einen in der Evolutionslehre von C. Darwin, der die Haupttriebkraft der Evolution im Überlebenskampf, der zu einer immer perfekteren Anpassung an die Umwelt führt, und zum anderen in der Soziologie von O. Cont. und insbesondere E. Durkheim, der jede Manifestation des spirituellen Lebens eines Menschen in erster Linie als Funktion seiner sozialen Beziehungen betrachtete. Aus diesen beiden Quellen werden zwei grundlegende Parameter entlehnt, an denen sich die moderne Medizin, die Psychiatrie und die Psychologie auf die eine oder andere Weise orientieren und die das Konzept der "Gesundheit" definieren: Anpassungsfähigkeit an das umgebende biosoziale Umfeld und harmonische Eingliederung in die Gemeinschaft der Menschen. So kann die psychische Gesundheit eines Menschen durch das Prisma seiner individuell-persönlichen Anpassung betrachtet werden.

Burlachuk L.F., Korzhova E.Yu. Im Rahmen dieses Kriteriums wird vorgeschlagen, folgende Merkmale herauszustellen:

· Die Entsprechung der subjektiven Bilder zu den reflektierten Objekten der Realität und die Art der Reaktion auf äußere Reize, die Bedeutung von Lebensereignissen;

· Altersgerechter Reifegrad der emotional-gewollten und kognitiven Sphären des Individuums;

· Anpassungsfähigkeit in mikrosozialen Beziehungen;

· Die Fähigkeit zum Selbstverhalten, zur intelligenten Planung von Lebenszielen und zur Aufrechterhaltung der Aktivität bei ihrer Erreichung.

Das Anpassungskriterium ist in der westlichen Kultur besonders verbreitet, was sich sogar im Namen der Art von Menschen manifestiert, die von der Norm der geistigen Entwicklung abweichen - sozial schlecht angepasst. Einerseits kommt es bei psychischen Störungen zu einer Unterbrechung wesentlicher Beziehungen und Beziehungen zu anderen Menschen, andererseits ist nicht adaptives Handeln auch ein Indikator für eine Beeinträchtigung der Gesundheit, der man nicht zustimmen möchte.

Nach unserer Auffassung hat sich das Verständnis der Kriterien der psychischen Gesundheit, das Verständnis, das sich im Mainstream der phänomenologischen, humanistischen Bereiche der Psychologie (A. Maslow, C. Rogers) entwickelt hat, von Vertretern der russischen psychologischen Schule entwickelt: I.V. Dubrovina, A.M. Gemeindemitglieder, B.S. Bratusem und andere. Diese Wissenschaftler kamen zu folgenden Schlussfolgerungen:

- Psychische Gesundheit ist ein ideales Konzept, das auf den kreativen Prinzipien Freiheit, Spiritualität und Individualität basiert. Dies ist kein Ziel, sondern die Richtung, in die sich ein Mensch bewegt, seiner wahren Natur folgend;

- Indikatoren für die psychische Gesundheit einer Person sind das Akzeptieren der Verantwortung für das eigene Leben, das Akzeptieren des eigenen Selbst, die Fähigkeit, in der Gegenwart zu leben, die Bedeutung des individuellen Seins und die Fähigkeit, andere zu verstehen und zu akzeptieren;

- psychische Störungen sind nur quantitative Abweichungen vom normalen Prozess der geistigen Entwicklung;

- Die Ursache für psychische Gesundheitsprobleme ist die ungeeignete Verteilung von Belastungen in der inneren Struktur der Persönlichkeit. Am wichtigsten ist die Spannung zwischen dem, was ein Mensch ist und dem, was er für richtig hält.

R. Kochunas identifizierte die folgenden Eigenschaften einer psychisch gesunden Persönlichkeit.

1. Authentizität: das volle Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment, die Wahl der Lebensweise im Moment, das Übernehmen der Verantwortung für Ihre Wahl.

2. Offenheit für persönliche Erfahrungen.

3. Die Entwicklung der Selbsterkenntnis.

4. Stärke der Persönlichkeit und Identität.

5. Toleranz für Unsicherheit.

6. Persönliche Verantwortung für Ihr Leben übernehmen.

7. Tiefe Beziehungen zu anderen Menschen.

8. Setzen Sie sich realistische Ziele.

Daher gibt es Schwierigkeiten bei der Bestimmung des Kriteriensystems zur Beurteilung der psychischen Gesundheit einer Person. Es ist notwendig, nicht nur die verschiedenen Manifestationsebenen, die soziokulturellen, sondern auch den individuellen Kontext dieses Phänomens und die Wechselbeziehungen zwischen diesen Ebenen zu berücksichtigen. Unseres Erachtens ist der wichtigste Indikator für die psychische Gesundheit eines Menschen sein psychischer Zustand als integrales Syndrom, das sich in zeitlichen Situationsindikatoren manifestiert und die Bedeutung dieser Situation für den Einzelnen widerspiegelt.

18. Psychologische Gesundheit. Kriterien der psychischen Gesundheit.

Die psychische Gesundheit ist das optimale Funktionieren aller für die Lebensaktivität notwendigen mentalen Strukturen. Das ist psychische Gesundheit.

Die psychische Gesundheit wird durch 2 Zeichen bestimmt:

1. Halten Sie sich an die Grundsätze des Lebens.

2. Effektive Anpassung.

1. Angemessene Wahrnehmung der Umwelt.

2. Bewusstsein für begangene Handlungen.

6. Fähigkeit, enge Kontakte zu knüpfen.

7. Volles Familienleben.

8. Gefühl von Zuneigung und Verantwortung.

9. Orientierung an der eigenen Entwicklung.

19. Merkmale der psychischen Gesundheit (die Hauptmerkmale einer gesunden Persönlichkeit).

1. Kritikalität und Selbstentwicklung.

2. Die Angemessenheit des Gesamtniveaus der Aktivierung von neuropsychologischem Stress.

3. die Fähigkeit, Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen in Übereinstimmung mit der Situation zu kontrollieren und zu besitzen.

4. Kommunikation, effektive Wege, eine effektive Sprache zu finden.

5. Fähigkeit, das erforderliche Maß an IQ-Gesundheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

6. Sinn für Humor.

Freiheit von Abhängigkeiten.

Die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren, Selbstverwirklichung.

Die Fähigkeit, eine optimale Stimmung beizubehalten.

Die Fähigkeit zu einer wahren Manifestation von Optimismus.

Geistig gesunde Persönlichkeitsmerkmale

1. Eine adäquatere Wahrnehmung der Realität, frei vom Einfluss tatsächlicher Bedürfnisse, Stereotypen und Vorurteile, Interesse am Unbekannten. In der Selbstverwirklichung ist ein Mensch, der die Befriedigung der Grundbedürfnisse erreicht hat, viel weniger abhängig und eingeschränkt, autonom und bestimmt selbst die Richtung seiner Bewegung.

2. Akzeptanz von sich selbst und anderen, das Fehlen künstlicher, schützender Verhaltensweisen und die Ablehnung solcher Verhaltensweisen durch andere.

3. Spontanität der Erscheinungsformen, Einfachheit und Natürlichkeit. Solche Leute halten sich an etablierte Rituale, Traditionen und Zeremonien, behandeln sie aber mit gebührendem Sinn für Humor. Dies ist kein automatischer, sondern ein bewusster Konformismus nur auf der Ebene des äußeren Verhaltens.

4. Geschäftsorientierung. Solche Menschen sind normalerweise nicht mit sich selbst beschäftigt, sondern mit ihrer Lebensaufgabe oder Mission. Normalerweise beziehen sie ihre Tätigkeit auf universelle Werte und neigen dazu, sie vom Standpunkt der Ewigkeit aus zu betrachten, nicht vom gegenwärtigen Moment. Deshalb sind sie alle etwas Philosophen.

5. Sie sind oft einsam und von der Haltung der Distanziertheit gegenüber vielen Ereignissen ihres eigenen Lebens geprägt. Dies hilft ihnen, relativ ruhig miteinander umzugehen und weniger anfällig für äußere Einflüsse zu sein. Selbstverwirklichte Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie in Gedanken mit sich selbst allein sind.

6. Autonomie und Unabhängigkeit von der Umwelt; Stabilität unter dem Einfluss von frustrierenden Faktoren. Solche Menschen sind viel unabhängiger und autarker.

7. Große Frische der Wahrnehmung; jedes mal ein neues im schon bekannten finden. Eine Fülle emotionaler Reaktionen.

8. Ultimative Erfahrungen, gekennzeichnet durch das Gefühl des Verschwindens ihres eigenen "Ich". Solche Menschen erleben häufiger Erfahrungsspitzen, die die kreativen Fähigkeiten, die Individualität des Individuums, die der Entwicklungsmotivation innewohnt, freisetzen.

9. Ein Gefühl der Gemeinschaft mit der gesamten Menschheit.

10. Freundschaft mit anderen sich selbst aktualisierenden Menschen: ein enger Kreis von Menschen, deren Beziehungen sehr tief sind. Mangel an Feindseligkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen.

11. Demokratische Beziehungen. Bereitschaft, von anderen zu lernen. Respekt für andere Menschen.

12. Stabile innere moralische Normen: Selbstverwirklichende Menschen verhalten sich moralisch, sie fühlen sich akut gut und böse; Sie sind zielorientiert und die Mittel sind diesen Zielen immer untergeordnet.

13. "Philosophischer" Sinn für Humor. Sie behandeln das Leben im Allgemeinen und sich selbst mit Humor, aber sie halten die Behinderung oder das Unglück eines Menschen niemals für lächerlich.

14. Kreativität, die nicht von dem abhängt, was eine Person tut, und die sich in allen Handlungen einer sich selbst aktualisierenden Person manifestiert.

15. Stärkere Autonomie und Opposition gegen die Einführung in jede Kultur. Sie akzeptieren die Kultur, zu der sie gehören, nicht bedingungslos. Sie sind nicht konform, aber sie neigen nicht zu gedankenloser Rebellion. Sie stehen ihrer Kultur eher kritisch gegenüber, wählen das Gute aus und lehnen das Schlechte ab. Sie identifizieren sich nicht mit der gesamten Kultur und fühlen sich mehr als Vertreter der gesamten Menschheit als als Vertreter ihres Landes. Deshalb sind sie oft in einem kulturellen Umfeld isoliert, das sie nicht akzeptieren wollen. “

Um den Download fortzusetzen, müssen Sie das Bild sammeln: